Блог
Хранене при рак на простатата по време на лечение: ръководство, основано на доказателства
Научете как да се храните при лечение на рак на простатата, да облекчавате страничните ефекти и да пазите мускулите и костите с доказан подход.
Комбиниране на храни за усвояване на хранителните вещества: какво наистина помага
Комбинациите от храни могат да променят усвояването на хранителните вещества, но не всяка комбинация е важна. Научете кои съчетания помагат, кога времето има значение и кои правила можете да пропуснете.
Какво да ядем на вечеря при висок холестерол — и има ли значение часът?
Съставете вечеря, която подпомага понижаването на LDL, научете кои замени на храни са най-важни и какво показват изследванията за по-ранното хранене вечер.
Действат ли детокс диетите? От какво всъщност се нуждаят черният дроб и бъбреците
Няма убедителни доказателства за детокс диетите. Научете как работят черният дроб и бъбреците, какви са рисковете от прочистването и как безопасно да възстановите навиците си.
Млечни продукти и висок холестерол: какво да ядете, какво да ограничите и с какво да го замените
Млечните продукти и високият холестерол могат да се съчетават. Научете кои видове мляко, кисело мляко, сирене, масло и растителни алтернативи могат да понижат LDL без ненужни забрани.
Здравословни храни за килера за засищащи, балансирани ястия
Здравословните храни за килера улесняват балансираните ястия. Научете какво да запасите, как да комбинирате протеин и фибри, да четете етикети и безопасно да подкрепите устойчивите цели за теглото.
Нисковъглехидратна или нискомазнинна диета за отслабване: какво показват доказателствата
Нисковъглехидратната и нискомазнинната диета помагат за отслабване. Сравнете резултати, липиди и придържане, за да изберете по-безопасен подход за вас.
Диета DASH и кръвно налягане: пълно ръководство за здраве на сърцето
DASH може да понижи кръвното налягане в рамките на седмици, когато се проследяват натрий, калий, порции храна и домашни показания. Научете цели, ограничения и.
Диетата MIND за здравето на мозъка: може ли храненето да предотврати деменция
Открийте диетата MIND — научно обоснован хранителен план, който може да намали риска от Алцхаймер с до 53%. Научете 10-те храни за мозъка, седмичните цели и примерен хранителен план.