Блог

Протеин на хранене след 50: колко задейства мускулния синтез?
Хранене

Протеин на хранене след 50: колко задейства мускулния синтез?

Научете колко протеин на хранене след 50 помага за задействане на синтеза на мускулен протеин, защо левцинът има значение и как да разпределите приема след средната възраст.

#протеин #мускулен-синтез #левцин #саркопения

Бъдете в крак

Абонирайте се за RSS емисията ни и не пропускайте нова статия.

Абонирайте се чрез RSS
Загуба на мазнини без загуба на мускули след 50: какво да следите
Хранене

Загуба на мазнини без загуба на мускули след 50: какво да следите

След 50 загубата на мазнини може да прикрие загубата на мускули. Научете кой състав на тялото, сила, протеин, възстановяване и кръвни маркери показват дали чистата маса е защитена.

#загуба-на-мазнини #мускулна-маса #рекомпозиция-на-тялото
Костен бульон: колаген, глицин и връзката черва–стареене
Хранене

Костен бульон: колаген, глицин и връзката черва–стареене

Как костният бульон доставя колаген, глицин и съединения, лекуващи червата, които забавят биологичното стареене, намаляват възпалението и подкрепят ставите.

#костен-бульон #колаген #глицин
Диета на месоядните животни и стареене: какво казват доказателствата за дълголетието
Хранене

Диета на месоядните животни и стареене: какво казват доказателствата за дълголетието

Балансиран преглед на доказателства за диетата на месоядните за остаряването: краткосрочни ползи, дългосрочни рискове, хранителни пропуски, холестерол, фибри и дълголетие.

#карниворна-диета #стареене #дълголетие