Блог
Кайтсърф или уиндсърф: изберете първия си ветроходен спорт
Сравнете кайтсърфа и уиндсърфа по уменията в курса, физическото натоварване, условията и безопасността. Изберете начален курс според целите си и изградете увереност.
На каква възраст може да се започне кайтсърф? Готовност при деца и възрастни
Как възрастта, увереността във водата, размерите на тялото, здравето и вниманието влияят на готовността за кайтсърф? Подгответе въпросите си преди първия урок.
Кайтсърф за начинаещи: уроци, безопасност и напредък
Започнете кайтсърф с ясен план за уроци, вятър, системи за безопасност, физическа форма и етапи на обучение. Подгответе първата сесия и напредвайте внимателно.
Техника на гребане със SUP: изправяне, завиване и спиране
Научете техниката на SUP за изправяне, ефективни загребвания, завиване, спиране и повторно качване. Подгответе се с практични упражнения за първи урок под наблюдение.
SUP йога за начинаещи: пози, равновесие и безопасност във водата
Опитайте SUP йога със стабилни начални пози, реалистични ползи и първо занимание под надзор. Научете какво да упражнявате на сушата и проверявате във водата.
Ползи от SUP: физическа форма, равновесие и първи стъпки
Научете ползите от SUP, какво показват изследванията и как да започнете безопасно с прост тренировъчен план. Изградете навик за движение, който ви носи радост.
Плуване по време на бременност: безопасност, стилове и комфорт
Научете как да плувате по време на бременност с удобни стилове, подходящо натоварване, добра хигиена и внимание към предупредителните симптоми. Планирайте.
Как да дишате при плуване кроул: техника, ритъм и упражнения
Научете се да дишате при плуване кроул: издишвайте под водата, завъртайте се за спокойно вдишване, намерете устойчив ритъм и упражнявайте безопасно.
Екипировка за гмуркане: прилягане, проверки за безопасност и поддръжка
Изберете екипировката за гмуркане като една съвместима система, проверявайте прилягането и работата ѝ, планирайте сервиза и научете какво е добре начинаещите да наемат преди покупка.