Blog
Lutein và zeaxanthin: lão hóa mắt và bảo vệ điểm vàng
Lutein và zeaxanthin là carotenoid duy nhất trong võng mạc của bạn. Khám phá cách chúng bảo vệ chống thoái hóa điểm vàng và hỗ trợ sức khỏe thị lực lâu dài.
Lycopene: carotenoid cà chua và lão hóa tim mạch
Lycopene là sắc tố đỏ trong cà chua bảo vệ tim và động mạch. Tìm hiểu liều lượng dựa trên bằng chứng, nguồn tốt nhất và lợi ích cho tuổi thọ.
Phosphatidylserine: màng não và chất điều tiết hormone stress
Phosphatidylserine là phospholipid tế bào não quan trọng hỗ trợ trí nhớ và giảm cortisol. Tìm hiểu cách nó bảo vệ khỏi lão hóa nhận thức.
PQQ: hướng dẫn bổ sung sinh tổng hợp ty thể
PQQ kích thích sinh tổng hợp ty thể — tạo ra ty thể mới. Khám phá khoa học, nguồn thực phẩm, liều lượng và cách nó kết nối với lão hóa tế bào.
Pterostilbene so với resveratrol: polyphenol nào thắng?
Pterostilbene là anh em họ có khả dụng sinh học cao hơn của resveratrol. So sánh cơ chế, khả dụng sinh học, bằng chứng lâm sàng và stilbene nào tốt hơn cho tuổi thọ.
Nấm linh chi: điều hòa miễn dịch và tuổi thọ
Nấm linh chi được gọi là nấm trường sinh. Khám phá khoa học về beta-glucan và triterpene, điều hòa miễn dịch và vai trò của nó trong lão hóa lành mạnh.
Rhodiola rosea: adaptogen chống mệt mỏi và lão hóa
Rhodiola rosea chống mệt mỏi tinh thần và stress. Khám phá khoa học về rosavin và salidroside, các thử nghiệm lâm sàng về kiệt sức, và cách rễ bắc cực này hỗ trợ tuổi thọ.
Tocotrienol: vitamin E bị bỏ quên cho sức khỏe lâu dài
Tocotrienol là phân nhóm vitamin E bị lãng quên với lợi ích bảo vệ thần kinh và tim mạch độc đáo. Tìm hiểu nguồn thực phẩm, liều lượng và lợi ích chống lão hóa.
Vitamin B methyl hóa: ai cần và tại sao
Vitamin B methyl hóa bỏ qua các biến thể gen MTHFR và hỗ trợ methyl hóa cho tuổi thọ. Tìm hiểu ai cần chúng và liều lượng dựa trên bằng chứng.