Блог
Астаксантин: супер-каротиноїд для шкіри, очей та старіння
Астаксантин — червоний каротиноїд, що надає рожевий колір лосося і фламінго. Дізнайтеся про науку його антиоксидантної сили, переваги для шкіри, очей і довголіття.
Гесперидин: цитрусовий флавоноїд для здоров'я судин і довголіття
Гесперидин — прихований флавоноїд у апельсиновій шкірці, що захищає ваші кровоносні судини. Дізнайтеся про його науково підтверджені переваги для кровообігу та сповільнення старіння.
Glutathione і NAC: основний антиоксидант, GlyNAC і старіння
Glutathione зменшується з віком. Дізнайтеся, що показали випробування GlyNAC, чому одного лише NAC може бути недостатньо, практичний контекст дозування та застереження щодо безпеки.
Лікопін: каротиноїд томату і серцево-судинне старіння
Лікопін — червоний пігмент томату, що захищає серце та артерії. Дізнайтеся про доказову дозу, найкращі джерела та переваги для довголіття.
Сульфорафан: сполука броколі, що активує систему захисту вашого організму
Дізнайтеся, як сульфорафан із паростків броколі активує Nrf2, бореться із запаленням і сприяє довголіттю. Наукові дози, джерела в їжі та практичні поради.
Оброблена їжа та старіння: як ультраоброблені продукти вкорочують ваші теломери
Дізнайтеся про наукові дані, що пов'язують споживання ультраоброблених продуктів із прискореним біологічним старінням, вкороченням теломерів і хронічними захворюваннями. Стратегії, засновані на доказах, щоб знизити споживання UPF.
Кава сповільнює чи прискорює старіння? Несподівана наука
Кава пов’язана зі здоровішим старінням у тих, хто помірно п’є, але час, сон, рівень холестерину, гомоцистеїну та чутливість до кофеїну вирішують, чи допоможе вона.
Поліфеноли та біологічне старіння: Як рослинні сполуки сповільнюють ваш годинник
Поліфеноли активують аутофагію, знижують запалення та сповільнюють епігенетичне старіння. Дізнайтесь про рослинні сполуки, що вимірювано знижують біологічний вік.
Спермідин: активатор автофагії, прихований у звичайних продуктах
Спермідин запускає автофагію та подовжує тривалість життя в усіх досліджених організмах. Дізнайтеся про джерела в їжі, дозування та науку за цим природним антивіковим поліаміном.