Blogg
Är padel bra konditionsträning? Vad din pulsdata avslöjar
Ta reda på om padel är bra konditionsträning genom att analysera riktig pulsdata, kaloriförbränning, HR-zoner och hur det jämförs med tennis, löpning och HIIT.
Håll dig uppdaterad
Prenumerera på vårt RSS-flöde och missa aldrig en ny artikel.
Prenumerera via RSS
Löpekonomi: Varför effektivitet spelar större roll än hastighet för ett långt liv
Löpekonomi mäter hur effektivt kroppen använder energi vid en given fart. Lär dig varför detta mätvärde förutsäger åldrande bättre än hastighet, och hur du förbättrar det i alla åldrar.
Hur du börjar springa efter 40: En säker, vetenskapligt baserad nybörjarguide
Börja springa efter 40 utan att skada dig. En vetenskapligt grundad guide med löp-gång-planer, styrketräningsting och återhämtningsstrategier för nybörjare över 40.
Promenader vs löpning: Vilket bränner mest fett? Vetenskapen svarar
Är det bättre att promenera eller springa för viktminskning? Upptäck vad vetenskapen säger om fettförbränningszonen, förbrända kalorier och vilken aktivitet som passar dina mål.