Blogg
Segla i medvind: slör, läns och säkrare kontroll
Lär dig grunderna i medvindssegling: slör och läns, skenbar vind, uppsikt över bommen och handledd träning för bättre kontroll och trygghet ombord.
Håll dig uppdaterad
Prenumerera på vårt RSS-flöde och missa aldrig en ny artikel.
Prenumerera via RSS
Kitesurfing eller vindsurfing: välj din första vindsport
Jämför kitesurfing och vindsurfing utifrån kursinnehåll, fysisk ansträngning, förhållanden och säkerhet. Välj en första kurs som passar dina mål och bygg trygghet.
Vid vilken ålder kan man börja kitesurfa? När barn och vuxna är redo
Lär dig hur ålder, simtrygghet, kroppsstorlek, hälsa och uppmärksamhet påverkar om du är redo för kitesurfing. Förbered frågor inför den första lektionen.
Kitesurfing för nybörjare: lektioner, säkerhet och utveckling
Börja kitesurfa med en tydlig plan för lektioner, vind, säkerhetssystem, kondition och delmål. Förbered ditt första pass och utvecklas steg för steg.
Paddelteknik för SUP: stå, sväng och stanna
Lär dig paddelteknik för SUP: stå stabilt, paddla effektivt, sväng, stanna och ta dig upp igen. Praktiska övningar inför en första lektion med handledning.
SUP-yoga för nybörjare: positioner, balans och säkerhet på vattnet
Prova SUP-yoga med stabila nybörjarpositioner, realistiska fördelar och ett handlett första pass. Lär dig vad du övar på land och kontrollerar på vattnet.
Fördelar med SUP: kondition, balans och att komma igång
Upptäck fördelarna med SUP, vad forskningen faktiskt visar och hur du börjar säkert med ett enkelt träningsupplägg. Bygg en vana som du tycker om att hålla.
Simning under graviditeten: säkerhet, simsätt och komfort
Lär dig simma under graviditeten med bekväma simsätt, anpassade bassängpass, god hygien och koll på varningssymtom. Planera ditt nästa besök i simhallen.
Så andas du när du simmar crawl: timing, rytm och övningar
Lär dig andas när du simmar crawl: andas ut i vattnet, rotera för en lugn inandning, välj en hållbar rytm och öva säkert.
Dykutrustning: passform, säkerhetskontroller och underhåll
Välj dykutrustning som ett kompatibelt system, kontrollera passform och funktion, planera service och lär dig vad nybörjare bör hyra innan de köper.