Gratis kalkylator

Beräkna din
PhenoAge

Använd 9 rutinmässiga blodobiomarkörer för att uppskatta din biologiska ålder med PhenoAge-algoritmen (Levine 2018, Yale).

Ange dina blodprovsresultat Även tillgänglig: KDM-kalkylator
Ange dina blodprovsresultat
år
Metabolisk panel
g/dL
Optimalt: 4.0 – 5.0
mg/dL
Optimalt: 0.7 – 1.2
mg/dL
Optimalt: 70 – 100
U/L
Optimalt: 40 – 100
Inflammation och immunsystem
mg/L
Optimalt: < 1.0
10³/µL
Optimalt: 4.0 – 6.0
%
Optimalt: 25 – 35
Röda blodkroppar
fL
Optimalt: 80 – 96
%
Optimalt: 11.5 – 14.5

0 av 10 fält ifyllda

Vetenskapen

Vad är PhenoAge?

PhenoAge (Fenotypisk ålder) är en algoritm utvecklad 2018 av biologen Morgan Levine vid Yale School of Medicine. Den använder 9 blodobiomarkörer plus kronologisk ålder för att uppskatta din biologiska ålder — hur gammal din kropp faktiskt "beter sig" i termer av hälsa och dödlighetsrisk.

Algoritmen tränades på data från över 11 000 vuxna i NHANES III-studien. Den förutsäger total dödlighet, hjärt-kärlsjukdom, diabetes och cancerrisk bättre än kronologisk ålder ensam.

Referens: Levine ME et al. "An epigenetic biomarker of aging for lifespan and healthspan." Aging (2018).

Läs den fullständiga genomgången av PhenoAge och KDM Jämför med KDM-kalkylatorn

De 9 biomarkörerna

1
Albumin Leverfunktion, näringsstatus
g/dL
2
Kreatinin Njurfunktion
mg/dL
3
Glukos Metabolisk hälsa
mg/dL
4
Alkalisk fosfatas Lever- och benhälsa
U/L
5
hs-CRP Systemisk inflammation
mg/L
6
WBC Immunaktivering
10³/µL
7
Lymfocyter % Immunbalans
%
8
MCV Röda blodkroppars storlek
fL
9
RDW Röda blodkroppars storleksvariation
%
Vanliga frågor

Vanliga frågor

Vad är PhenoAge?

PhenoAge (Fenotypisk ålder) är en uppskattning av biologisk ålder utvecklad av Morgan Levine vid Yale 2018. Den använder 9 rutinmässiga blodobiomarkörer plus din kronologiska ålder för att förutsäga hur snabbt din kropp åldras jämfört med genomsnittsbefolkningen.

Hur noggrann är den här kalkylatorn?

Den här kalkylatorn implementerar det exakta publicerade PhenoAge-algoritmet med koefficienter från det ursprungliga Levine 2018-pappret, korsrefererat med BioAge R-paketet. Resultaten stämmer överens med validerade referensimplementationer.

Var kan jag ta dessa blodprov?

Alla 9 biomarkörer ingår i ett standard fullständigt blodstatus (CBC) och ett utökat metaboliskt panel (CMP). Du kan begära dessa från din läkare eller beställa dem via direkta konsumentlaboratorietjänster.

Lagras mina uppgifter någonstans?

Nej. Alla beräkningar sker helt i din webbläsare. Dina blodprovsvärden skickas aldrig till någon server. Dina uppgifter förblir 100% privata på din enhet.

Hur kan jag sänka min PhenoAge?

Fokusera på biomarkörerna med störst påverkan i dina resultat. Vanliga strategier inkluderar regelbunden motion, en näringsrik kost, kvalitetssömn, stresshantering och att åtgärda kliniska brister tillsammans med din läkare.

Vad är PhenoAge-acceleration?

PhenoAge-acceleration (PhenoAgeAccel) är skillnaden mellan din PhenoAge och kronologisk ålder. Ett positivt värde innebär att din kropp åldras snabbare än genomsnittet; ett negativt värde innebär att du åldras långsammare.

Hoppa över manuell inmatning

SuperAge 3.2 använder din iPhones kamera för att skanna blodprovsresultat och beräkna din biologiska ålder automatiskt.

Ladda ner på App Store