Блог
Кверцетин: флавоноид с сенолитическим и противовоспалительным действием
Кверцетин уничтожает стареющие клетки-«зомби» и борется с хроническим воспалением. Изучите науку, пищевые источники, исследования дазатиниба+кверцетина и дозировку для долголетия.
Полифенолы и биологическое старение: как растительные соединения замедляют ваши часы
Полифенолы активируют аутофагию, снижают воспаление и замедляют эпигенетическое старение. Откройте для себя растительные соединения, измеримо снижающие биологический возраст.
Ресвератрол: чудо против старения или переоценённая добавка?
Действительно ли ресвератрол замедляет старение? Научный обзор сиртуинов, биодоступности, клинических испытаний и того, заслуживает ли этот полифенол места в вашем арсенале долголетия.
Селен и щитовидная железа: микроэлемент, защищающий железу долголетия
Селен незаменим для преобразования гормонов щитовидной железы и антиоксидантной защиты. Узнайте, как этот микроэлемент защищает от старения и поддерживает биологический возраст.
Спермидин: активатор аутофагии в обычных продуктах питания
Спермидин запускает аутофагию и продлевает жизнь всем исследованным организмам. Узнайте о пищевых источниках, дозировках и научной основе этого природного полиамина против старения.
Стек добавок для долголетия: научно обоснованные комбинации, воздействующие на механизмы старения
Создайте стек добавок для долголетия на основе науки, нацеленный на NAD+, митохондрии, аутофагию и воспаление. Научно обоснованные комбинации для биологического возраста.
Цинк и иммунное старение: минерал, которого не хватает большинству взрослых
Дефицит цинка ускоряет иммунное старение и инфламэйджинг. Узнайте, как цинк поддерживает Т-клетки, функцию тимуса и биологический возраст — с научно обоснованными дозировками.
NMN против NR: какой предшественник NAD+ реально работает для долголетия?
NMN и NR оба повышают уровень NAD+, но различаются по всасыванию, распределению в тканях и клиническим доказательствам. Сравниваем науку за каждым предшественником.
Антибиотики и старение: как лекарства разрушают микробиом долголетия
Один курс антибиотиков способен снизить разнообразие кишечной флоры на 25–50%. Узнайте, как антибиотики ускоряют старение микробиома, каковы долгосрочные последствия и как восстановиться.