Бесплатный калькулятор

Рассчитайте свой
PhenoAge

Используйте 9 стандартных биомаркеров крови для оценки своего биологического возраста по алгоритму PhenoAge (Levine 2018, Йель).

Введите результаты анализов крови Также доступен: Калькулятор KDM
Введите результаты анализов крови
лет
Метаболическая панель
g/dL
Оптимально: 4.0 – 5.0
mg/dL
Оптимально: 0.7 – 1.2
mg/dL
Оптимально: 70 – 100
U/L
Оптимально: 40 – 100
Воспаление и иммунитет
mg/L
Оптимально: < 1.0
10³/µL
Оптимально: 4.0 – 6.0
%
Оптимально: 25 – 35
Эритроциты
fL
Оптимально: 80 – 96
%
Оптимально: 11.5 – 14.5

0 из 10 полей заполнено

Наука

Что такое PhenoAge?

PhenoAge (фенотипический возраст) — алгоритм, разработанный в 2018 году биологом Морган Левин в Йельской школе медицины. Он использует 9 биомаркеров крови плюс хронологический возраст для оценки биологического возраста — насколько «старо» ведёт себя ваш организм с точки зрения здоровья и риска смертности.

Алгоритм был обучен на данных более 11 000 взрослых из исследования NHANES III. Он лучше прогнозирует смертность от всех причин, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и онкологические риски, чем хронологический возраст в отдельности.

Источник: Levine ME et al. «An epigenetic biomarker of aging for lifespan and healthspan.» Aging (2018).

Читать полный разбор PhenoAge и KDM Сравнить с калькулятором KDM

9 биомаркеров

1
Альбумин Функция печени, нутритивный статус
g/dL
2
Креатинин Функция почек
mg/dL
3
Глюкоза Метаболическое здоровье
mg/dL
4
Щелочная фосфатаза Здоровье печени и костей
U/L
5
вч-СРБ Системное воспаление
mg/L
6
Лейкоциты Иммунная активация
10³/µL
7
Лимфоциты % Иммунный баланс
%
8
Средний объём эритроцита (MCV) Размер эритроцитов
fL
9
Ширина распределения эритроцитов (RDW) Вариабельность эритроцитов
%
FAQ

Часто задаваемые вопросы

Что такое PhenoAge?

PhenoAge (фенотипический возраст) — оценка биологического возраста, разработанная Морган Левин в Йеле в 2018 году. Она использует 9 стандартных биомаркеров крови плюс ваш хронологический возраст для прогнозирования скорости старения вашего организма по сравнению со средней популяцией.

Насколько точен этот калькулятор?

Данный калькулятор реализует точный опубликованный алгоритм PhenoAge с коэффициентами из оригинальной статьи Levine 2018, сверенными с пакетом BioAge R. Результаты совпадают с валидированными эталонными реализациями.

Где можно сдать эти анализы крови?

Все 9 биомаркеров входят в стандартный общий анализ крови (CBC) и биохимический анализ крови (CMP). Вы можете запросить их у своего врача или воспользоваться лабораторными сервисами для прямого доступа.

Хранятся ли мои данные где-либо?

Нет. Все вычисления выполняются исключительно в вашем браузере. Значения ваших анализов крови никогда не отправляются на какой-либо сервер. Ваши данные остаются на 100% конфиденциальными на вашем устройстве.

Как снизить свой PhenoAge?

Сосредоточьтесь на биомаркерах с наибольшим влиянием в ваших результатах. Распространённые стратегии включают регулярные физические упражнения, питательную диету, качественный сон, управление стрессом и устранение клинических дефицитов совместно с врачом.

Что такое ускорение PhenoAge?

Ускорение PhenoAge (PhenoAgeAccel) — это разница между вашим PhenoAge и хронологическим возрастом. Положительное значение означает, что ваш организм стареет быстрее среднего; отрицательное — что вы стареете медленнее.

Пропустите ручной ввод

SuperAge 3.2 использует камеру iPhone для сканирования результатов анализов крови и автоматического расчёта биологического возраста.

Загрузить в App Store