Blogg
Kitesurfing eller vindsurfing: velg din første vindsport
Sammenlign kitesurfing og vindsurfing ut fra ferdigheter, fysisk belastning, forhold og sikkerhet. Velg et første kurs som passer målene dine, og bygg trygghet.
I hvilken alder kan du begynne med kitesurfing? Forutsetninger hos barn og voksne
Se hvordan alder, svømmetrygghet, kroppsstørrelse, helse og oppmerksomhet påvirker forutsetningene for kitesurfing. Hva bør du spørre om før første time?
Kitesurfing for nybegynnere: kurs, sikkerhet og progresjon
Start med kitesurfing med en tydelig plan for kurs, vind, sikkerhetssystemer, fysisk form og læringsmål. Forbered den første økten og utvikle deg med omtanke.
SUP-padleteknikk: slik står, svinger og stopper du
Lær SUP-teknikk for å stå, padle effektivt, svinge, stoppe og komme opp på brettet igjen. Bruk praktiske øvelser for å forberede den første timen under veiledning.
SUP-yoga for nybegynnere: stillinger, balanse og sikkerhet på vannet
Prøv SUP-yoga med stabile nybegynnerstillinger, realistiske forventninger og en første økt med veiledning. Lær hva du øver på land og sjekker på vannet.
Fordeler med SUP: kondisjon, balanse og en trygg start
Utforsk fordelene med SUP, hva forskningen faktisk viser, og hvordan du starter trygt med en enkel treningsplan. Bygg en vane du kan ha glede av over tid.
Svømming under graviditeten: sikkerhet, svømmestiler og komfort
Lær om svømming under graviditeten med behagelige svømmestiler, tilpassede bassengøkter, god hygiene og tegn du bør reagere på. Planlegg neste bassengbesøk.
Slik puster du når du svømmer crawl: teknikk, rytme og øvelser
Lær å puste når du svømmer crawl: pust ut under vann, roter for en rolig innpust, finn en bærekraftig rytme og øv på en trygg måte.
Dykkerutstyr: passform, sikkerhetskontroll og vedlikehold
Velg dykkerutstyr som ett kompatibelt system, kontroller passform og funksjon, planlegg service og lær hva nybegynnere bør leie før de kjøper.