Блог
Морски водорасли и морски зеленчуци: йод, дълголетие и връзката с Окинава
Защо морските водорасли са суперхрана за дълголетие: йод за стареенето на щитовидната жлеза, фукоидан за имунната функция и хранителният профил зад японското дълголетие.
Нато и витамин K2 MK-7: японската наука за дълголетието
Открийте как съдържанието на MK-7 в нато намалява артериалната калцификация с 50%, защитава костите и допринася за японското дълголетие. Ръководство с научна основа за дозиране и прием.
Орехи срещу бадеми: кой орех печели за дълголетие?
Сравнение лице в лице на орехи и бадеми за дълголетие: омега-3, полифеноли, витамин E и кой орех по-добре забавя биологичното стареене.
Карантия и черен дроб: забравените суперхрани за дълголетие
Защо черният дроб, сърцето и карантията са най-богатите на хранителни вещества храни за по-бавно стареене: витамин A, B12, CoQ10, холин и бионаличено желязо.
Сардини: идеалната риба за дълголетие и по-бавно стареене
Защо сардините са най-богатата на хранителни вещества храна за дълголетие: омега-3, CoQ10, витамин D, селен и калций за по-бавно биологично стареене.
Боровинки срещу ягоди: кой плод пази мозъка ви от стареене?
Сравнете профилите на антоцианини в боровинките и ягодите. Открийте кой плод забавя когнитивния упадък, подобрява паметта и намалява биологичната ви възраст.
Кефир: защо неговите 60+ пробиотични щама забавят стареенето на микробиома
Кефирът съдържа 60+ бактериални и дрождови щама, които повишават разнообразието на червата, намаляват възпалението и забавят биологичното стареене. Научете науката и колко да пиете дневно.
Кимчи и ферментирали зеленчуци: как пробиотиците забавят биологичното стареене
Кимчи съдържа уникални щамове Lactobacillus, които намаляват възпалението и повишават разнообразието на микробиома. Научете как ферментиралите зеленчуци се борят с остаряването, започвайки от червата.
Ацетил-L-карнитин: митохондриално гориво за мозъка след 50
Ацетил-L-карнитинът захранва остаряващите митохондрии и подкрепя мозъчната енергия след 50. Научете базираната на доказателства доза и ползите на ALCAR за дълголетие.