Blog
Kháng sinh và lão hóa: Thuốc phá vỡ hệ vi sinh sống lâu của bạn như thế nào
Một đợt kháng sinh có thể làm giảm 25–50% sự đa dạng vi sinh đường ruột. Tìm hiểu kháng sinh đẩy nhanh lão hóa hệ vi sinh như thế nào, tổn hại lâu dài ra sao và cách phục hồi.
Probiotics vs prebiotics vs postbiotics: Cái nào thực sự hiệu quả cho tuổi thọ
Probiotics, prebiotics và postbiotics ảnh hưởng đến quá trình lão hóa theo những cách khác nhau. Tìm hiểu bằng chứng khoa học cho từng loại, loại nào thực sự làm chậm tuổi sinh học, và cách sử dụng hiệu quả.
Thực phẩm lên men và tuổi sinh học: thử nghiệm Stanford thực sự cho thấy điều gì
Thực phẩm lên men có thể hỗ trợ sự đa dạng của hệ vi sinh vật và cân bằng tình trạng viêm. Xem bản dùng thử Stanford Cell đã tìm thấy những gì, nó không chứng minh được điều gì và cách bắt đầu.
Magnesium glycinate vs citrate vs threonate: Nên dùng dạng nào?
So sánh magnesium glycinate, citrate và threonate. Tìm hiểu dạng nào tốt nhất cho giấc ngủ, tiêu hóa, sức khỏe não bộ và cách mỗi dạng ảnh hưởng đến quá trình lão hóa.