Blogg
Alpha-GPC: kolin för kognitiv åldrande och hjärnans livslängd
Alpha-GPC är en kolindonor studerad vid MCI och demens. Evidens, doser, mat-först kolinstrategi och försiktighet vid strokerisk.
Håll dig uppdaterad
Prenumerera på vårt RSS-flöde och missa aldrig en ny artikel.
Prenumerera via RSS
Apigenin: CD38-hämning, NAD+-bevarande och åldrande
Apigenin är ett flavonoid i persilja och kamomill som hämmar CD38 och bevarar NAD+. Utforska vetenskapen, matkällor och dess roll i cellulär åldrande.
Ashwagandha: kortisol, stressresistens och livslängd
Ashwagandha sänker kortisol och bygger upp stressresistens. Utforska de kliniska bevisen, KSM-66 vs Sensoril-extrakt, dosering och varför stress påskyndar åldrandet.
Astaxantin: super-karotenoiden för hud, ögon och åldrande
Astaxantin är det röda karotenoidet som ger lax och flamingos deras färg. Utforska vetenskapen om dess antioxidantkraft, hud-, ögo- och livslängdsfördelar.
Berberin: den naturliga föreningen som sänker blodsocker och aktiverar AMPK
Berberin kan stödja blodsocker och blodfetter via AMPK och tarmen, men evidensen är blandad. Se dosering, säkerhet och läkemedelsinteraktioner.
Cordyceps: mitokondriell energi och uthållighet efter 40
Cordyceps kan måttligt förbättra träningstoleransen hos vissa vuxna, men bevisen är små och produktberoende. Lär dig arter, dos och säkerhet.
Curcumin och gurkmeja: kraftfullt anti-inflammatoriskt eller överskattad kosttillskott?
Curcumin kan hjälpa ledvärk och inflammation, men absorption, dos, säkerhet och beviskvalitet avgör om gurkmejatillskott är användbara.
Fisetin som senolytikum: löfte, gränser och doseringsförsiktighet
Fisetin har starka prekliniska senolytiska data, men mänskliga anti-aging-bevis är begränsad. Lär dig vad studier visar, doseringsförbehåll, säkerhetsgränser och spårning.
Fosfatidylserin: hjärnmembran och modulator av stresshormon
Fosfatidylserin är ett kritiskt fosfolipid i hjärnceller som stödjer minnet och sänker kortisol. Lär dig hur det skyddar mot kognitiv åldrande.
Glutathione och NAC: master antioxidant, GlyNAC och åldrande
Glutathione minskar med åldern. Lär dig vad GlyNAC-försök visar, varför NAC ensamt kanske inte räcker, praktiskt doseringssammanhang och säkerhetsföreskrifter.