Blog
Arteriële stijfheid: De stille marker van vasculaire veroudering
Ontdek wat arteriële stijfheid is, waarom het een krachtige voorspeller van cardiovasculair risico is, en hoe je het kunt meten en verbeteren om veroudering te vertragen.
Coronair calcium score: Hoe oud zijn jouw slagaders?
De coronaire calciumscore laat de verkalkte plaquelast zien en verfijnt beslissingen over hartrisico. Leer CAC-bereiken, grenzen van een nulscore, LDL-doelen en wanneer opnieuw testen zinvol is.
Optimale bloeddruk per leeftijd: Waarom 120/80 niet voor iedereen het juiste getal is
Ontdek de optimale bloeddrukwaarden voor elke leeftijdsgroep en hoe bloeddrukcontrole biologische veroudering kan vertragen en je leven kan verlengen.
Polsdruk: Het verborgen getal dat de leeftijd van je slagaders onthult
Ontdek wat polsdruk is, waarom waarden boven 60 mmHg op een hoger cardiovasculair risico kunnen wijzen en hoe je die kunt optimaliseren voor een langer leven.
ApoB: De echte vijand van je slagaders (en waarom LDL-cholesterol niet genoeg is)
Apolipoproteïne B is een van de duidelijkste markers voor atherogene deeltjesbelasting. Leer wat ApoB is, wanneer het LDL-cholesterol verslaat, risicogebaseerde doelen en hoe je het kunt verlagen.
GGT: de levermarker die verband houdt met een lang leven en sterfterisico
GGT is meer dan een leverenzym. Ontdek hoe dit verband houdt met het sterfterisico, oxidatieve stress, leververvetting en praktische manieren om trends te verbeteren.
Lp(a): De genetische cardiovasculaire marker die je zou moeten kennen
Lipoproteïne(a) is de meest onderschatte erfelijke cardiovasculaire risicofactor. Ontdek wat Lp(a) is, optimale waarden, waarom het verschilt van LDL en ApoB, en hoe je je hart kunt beschermen.
Triglyceriden/HDL-verhouding: De verborgen biomarker die voorspelt hoe snel je veroudert
De triglyceriden/HDL-verhouding is een van de beste voorspellers van insulineresistentie, cardiovasculair risico en biologische veroudering. Ontdek de optimale waarden, wat de wetenschap zegt, en hoe je het kunt verbeteren.
HRV: Wat is hartslagvariabiliteit en hoe verbeter je het
Complete gids over HRV: wat het is, waarom het belangrijk is, normale waarden per leeftijd en 7 wetenschappelijk onderbouwde strategieën om het te verbeteren. Ontdek hoe je het kunt monitoren.