Blogg
Dyphavsfiske for nybegynnere: rigger, dybdekontroll og sikkerhet
Lær dyphavsfiske for nybegynnere: velg en sikker rigg, kontroller snørevinkelen, registrer bunn og napp, sveiv jevnt inn og sett fisken forsvarlig tilbake.
Gymtrening for vekttap: styrke, kondisjon og en ukeplan
Sett sammen gymtrening for vekttap med styrke, kondisjon, progresjon og restitusjon. Følg en praktisk ukeplan for trygge, varige resultater.
Dorgefiske for nybegynnere: oppsett, fart, dybde og sikkerhet
Lær dorgefiske for nybegynnere: bygg et enkelt oppsett, kontroller slukens fart og dybde, unngå floker, registrer napp og før båten trygt.
Dykkerutstyr: passform, sikkerhetskontroll og vedlikehold
Velg dykkerutstyr som ett kompatibelt system, kontroller passform og funksjon, planlegg service og lær hva nybegynnere bør leie før de kjøper.
Utstyr for sykkeltur: pakk lettere, tryggere og mer reparerbart
Sett sammen praktisk utstyr for sykkeltur, balanser veskene, planlegg vann og reparasjoner og test den lastede sykkelen før avreise.
Wingfoil for nybegynnere: utstyr, teknikk, vind og sikkerhet
Lær wingfoil for nybegynnere: velg et stabilt oppsett, forstå vind og vann, bygg ferdigheter for de første svevene, fall trygt og utvikle deg uten å forhaste deg.
Løping på sand: teknikk, fordeler, risiko og progresjon
Løping på sand øker innsatsen og endrer belastningen på leggene. Lær teknikk for fast og myk sand, valg av sko, sikkerhet og gradvis progresjon.
Wall Pilates: kontraindikasjoner, sikkerhet, risiko og tilpasninger
Lær når Wall Pilates kan være utrygt, hvilke symptomer som betyr at du bør stoppe, og hvordan øvelser kan tilpasses ved ryggsmerter, osteoporose, graviditet og balanseproblemer.
Calisthenics for nybegynnere: øvelser, teknikk og progresjon
Start trygt med calisthenics gjennom seks bevegelsesmønstre, tydelige øvelsesprogresjoner, en todagers nybegynnerplan, teknikkråd og praktiske måter å gå videre på.