Блог
Чек-лист здоров'я для чоловіків після 40: 10 найважливіших аналізів
Необхідний чек-лист медичних обстежень для чоловіків після 40 років. Дізнайтесь, які аналізи крові, фізичні огляди та фітнес-тести потрібно проходити — і як часто — щоб виявити проблеми на ранній стадії.
Чек-лист здоров'я для жінок після 40: обстеження, гормони та профілактика
Необхідний чек-лист медичних обстежень для жінок після 40 років. Дізнайтеся, які аналізи крові, скринінги онкологічних захворювань, гормональні оцінки та перевірку здоров'я кісток потрібно проходити — і як часто.
DEXA-сканування проти біоімпедансу: який тест складу тіла є найточнішим
DEXA найкраще підходить для базового складу тіла та щільності кісток; BIA найкраще підходить для частого відстеження трендів. Порівняйте точність, вартість.
Співвідношення талія-стегна: що це таке, норми та чому воно краще за ІМТ
Дізнайтесь, як розрахувати співвідношення талія-стегна, які норми для чоловіків і жінок та чому ОТС є кращим предиктором ризику для здоров'я, ніж ІМТ.
Старіння після 60: 5 важливих маркерів здоров'я
Після 60 років п'ять маркерів здоров'я передбачають якість життя та довголіття точніше за все інше. Дізнайтеся, що це за маркери, як їх вимірювати і що робити, коли показники знижуються.
Тест Лп(а): кому потрібно здавати і що означають результати
Дізнайтеся, що таке Лп(а), чому він важливий для ризику серцево-судинних захворювань і довголіття, кому слід здавати аналіз, як інтерпретувати результати і що робити при підвищеному рівні.
Метаболічне здоров'я та старіння: повний посібник
Повний посібник з метаболічного здоров'я та старіння. Охоплює чутливість до інсуліну, контроль глюкози, базальний метаболізм, AMPK/mTOR, аутофагію, глікування, кетони та науково обґрунтовані стратегії для оптимізації метаболізму заради довголіття.
Повний посібник з аналізів крові для довголіття: кожен тест пояснено
Вичерпний посібник з кожного аналізу крові, важливого для довголіття. Оптимальні діапазони, частота тестування, рівні панелей від базового до розширеного та як кожен біомаркер передбачає біологічне старіння.
Психічне здоров'я та біологічне старіння: зв'язок тіла і розуму
Дізнайтеся, як стрес, депресія, самотність і психологічне благополуччя безпосередньо впливають на ваш біологічний вік. Науково обґрунтовані стратегії ментального здоров'я для довголіття.