Блог
Лужна фосфатаза (ALP): печінка, кістки та прихований зв'язок з довголіттям
Лужна фосфатаза (ALP) пов’язує печінку, кістки, запалення та біологічне старіння. Дізнайтеся про високі й низькі патерни, практичні зони відстеження та коли варто продовжити обстеження.
Співвідношення тригліцериди/HDL: прихований біомаркер, який передбачає, як швидко ви старієте
Співвідношення тригліцериди/HDL — один із найкращих предикторів інсулінорезистентності, серцево-судинного ризику та біологічного старіння. Дізнайтеся про оптимальні значення, що каже наука та як його покращити.
Альбумін: біомаркер довгожителів (що можуть означати низькі значення)
Альбумін корисний як маркер старіння і довголіття, але низькі значення потребують контексту. Дізнайтеся про діапазони, дані і коли говорити з лікарем.
MCV: коли еритроцити занадто великі (і що це має спільного з довголіттям)
MCV вимірює розмір ваших еритроцитів і є одним із 9 біомаркерів PhenoAge. Дізнайтеся про нормальні значення, причини високого та низького MCV, і чому цей параметр прогнозує смертність і когнітивний занепад.
RDW: маркер крові, про який ніхто не знає (і який передбачає смертність)
RDW прихований у вашому аналізі крові, але передбачає смертність краще за багато дорогих обстежень. Дізнайтеся, що це таке, чому кожен +1% RDW збільшує ризик на 14%, та як його покращити.
Кисень у крові на Apple Watch: чи справді корисний при апное сну?
Apple Watch виявляє апное сну? Відповідь вас здивує: функція НЕ використовує датчик SpO2. Дізнайтеся, що насправді відстежує годинник, і кращі альтернативи для якості сну.
ВСР: Що таке Варіабельність Серцевого Ритму та Як Її Покращити
Повний посібник з ВСР: що це, чому важливо, нормальні значення за віком та 7 наукових стратегій для покращення. Дізнайтеся, як її відстежувати.