Блог
GGT: печінковий маркер, пов’язаний із довголіттям і ризиком смертності
GGT — це більше, ніж фермент печінки. Дізнайтеся, як це пов’язано з ризиком смертності, окислювальним стресом, ожирінням печінки та практичними способами покращення тенденцій.
Lp(a): генетичний серцево-судинний маркер, про який вам варто знати
Ліпопротеїн(а) — найбільш недооцінений спадковий фактор серцево-судинного ризику. Дізнайтеся, що таке Lp(a), оптимальні значення, чим він відрізняється від LDL та ApoB, і як захистити своє серце.
Ferritin і старіння: як зчитувати запаси заліза, не реагуючи надмірно
Ferritin відображає запаси заліза та запалення. Дізнайтеся про зони практичного ризику, чому для феритину потрібен контекст TSAT і CRP і як обговорювати високі чи низькі значення.
Глюкоза та старіння: рівень цукру в крові, довголіття та біологічний вік
Рівень глюкози натще є ключовим метаболічним сигналом старіння. Дізнайтеся про сприятливі діапазони, закономірності у довгожителів, стрибки після їжі та практичні способи їх покращення.
HbA1c: чому глікований гемоглобін — це фільм вашого метаболічного старіння
Глікований гемоглобін (HbA1c) розкриває 90 днів метаболічної історії в одному числі. Дізнайтеся про оптимальні значення для довголіття, що говорять довгожителі, і 7 стратегій для його зниження.
Гомоцистеїн: прихований біомаркер старіння (і парадокс довгожителів)
Гомоцистеїн — ключова амінокислота для метилювання ДНК та біологічного старіння. Дізнайтеся про оптимальні значення для довголіття, парадокс довгожителів і як знизити його природно за допомогою вітамінів групи B та способу життя.
Інсулін натще: ранній метаболічний сигнал, який ваша глюкоза може пропустити
Інсулін натщесерце може виявити ранню інсулінорезистентність. Дізнайтеся про контекст HOMA-IR, корисні діапазони та безпечніші способи покращити метаболічний тренд.
Креатинін: що нирки можуть розповісти про довголіття
Креатинін пов’язує ниркову фільтрацію, м’язову масу та біологічний вік. Дізнайтеся, як читати eGFR, цистатин С, UACR, тенденції та контекст довголіття.
Лейкоцити (WBC): менше - краще? Що каже наука про старіння та довголіття
Кількість лейкоцитів є одним із 9 біомаркерів PhenoAge для обчислення біологічного віку. Дізнайтеся, чому нижчі значення (в межах норми) прогнозують довше життя, і як оптимізувати WBC.