Блог
Оральний мікробіом і довголіття: як ваш рот провокує запалення
Як оральний дисбіоз спричиняє системне запалення та прискорює старіння — залучені бактерії, механізми та що насправді змінює баланс.
Перименопауза та біологічний вік: які маркери змінюються до менопаузи?
Як перименопауза прискорює біологічне старіння: біомаркери, що змінюються першими, що відстежувати у 40-х роках і як уповільнити зміни перехідних років.
Здоров'я порожнини рота і біологічний вік: чому хвороба ясен старить організм
Як пародонтит прискорює біологічне старіння через системне запалення, які біомаркери він змінює та науково обґрунтовані стратегії захисту довголіття.
Альбумінурія vs протеїнурія: у чому різниця і який аналіз важливий для старіння нирок?
Альбумінурія і протеїнурія: різниця, який аналіз сечі відстежує старіння нирок і чому UACR є кращим вибором.
CGM проти інсуліну натще: що раніше виявляє метаболічне старіння?
CGM та інсулін натщесерце відповідають на різні питання метаболічного старіння. Дізнайтеся, коли інсулін підвищується першим, коли CGM допомагає найбільше та як використовувати обидва разом.
Apple Health vs Oura vs Whoop apps: Яка програма дає кращі дані про здоров'я?
Порівняння Apple Health, Oura та Whoop: дашборди, логіка відновлення, видимість тенденцій і яка програма дає кращі дані для довголіття та щоденних рішень.
Старіння очей: як захистити зір і запобігти макулярній дегенерації
Втрата зору — не неминучість. Дізнайтесь, як старіння впливає на очі, що спричиняє макулярну дегенерацію і які поживні речовини та звички захищають ваш зір.
Холодова експозиція: як холодова терапія активує бурий жир і зміцнює організм
Дізнайтеся, що може, а що не може зробити вплив холоду: активація бурого жиру, гормезис, безпечний холодний душ і протоколи занурення, час відновлення та ризики.
Час реакції та старіння: чому рефлекси сповільнюються і як їх зберегти
Час реакції сповільнюється приблизно на 7 мс на рік після 20 років. Дізнайтесь про середні показники за віком, причини погіршення та 6 перевірених способів зберегти швидкість рефлексів.