Blogg
Fasteglukos normalt men insulin högt: vad betyder det?
Normalt fasteglukos med högt insulin kan signalera kompenserad insulinresistens. Lär dig vad mönstret betyder, vad du bör testa härnäst och hur du följer det.
Håll dig uppdaterad
Prenumerera på vårt RSS-flöde och missa aldrig en ny artikel.
Prenumerera via RSS
Normalt HbA1c men glukostoppar: vilket resultat ska du lita på?
Normalt HbA1c men glukostoppar kan betyda tidig insulinresistens, måltidsspecifik exponering eller A1c-bias. Lär dig vad du bör upprepa och hur du följer mönstret.
Fastande insulin normalt intervall efter ålder: användbara zoner, inte en universell cutoff
Fastande insulin varierar efter ålder, med praktiska zoner för HOMA-IR, labbreferensintervall, upprepade tester och säkrare tolkning av metaboliska trender.
HOMA-IR förklarat: vad är ett bra värde och hur tolkar du ditt resultat
HOMA-IR förklarat: formeln, tröskelvärden för insulinkänslighet kontra insulinresistens, och vad du bör göra med ditt värde — utan att behöva ett glukostoleranstest.
Fastande blodsocker: normalvärden per ålder och riskzon
Lär dig fasteglukosintervall efter ålder och riskzon, ADA-diagnostiska cutoffs, högnormala trender och hur man kombinerar glukos med A1c och insulin.
CGM vs fasteinsulin: vilket upptäcker metabolt åldrande tidigare?
CGM och fastande insulin svarar på olika frågor om metaboliskt åldrande. Lär dig när insulinet stiger först, när CGM hjälper mest och hur du använder båda tillsammans.
Köldexponering: hur köldterapi aktiverar brunt fett och stärker din kropp
Lär dig vad kylexponering kan och inte kan göra: aktivering av brunt fett, hormesis, säker kalldusch och doppprotokoll, återhämtningstid och risker.
DEXA-skanning vs bioimpedans: vilket kroppssammansättningstest är mest exakt
DEXA är bäst för baslinjekroppssammansättning och bentäthet; BIA är bäst för frekvent trendspårning. Jämför noggrannhet, kostnad, gränser och när du ska använda.
Metabolisk hälsa och åldrande: den kompletta guiden
Komplett guide till metabolisk hälsa och åldrande. Täcker insulinkänslighet, glukoskontroll, basalmetabolism, AMPK/mTOR, autofagi, glykering, ketoner och evidensbaserade strategier för att optimera ämnesomsättningen för ett långt liv.
Socker och åldrande: hur glukosstoppar accelererar varje kännetecken för åldrande
Upptäck hur socker och glukosstoppar driver glykation, inflammation och accelererat biologiskt åldrande. Lär dig vetenskapligt grundade strategier för att skydda dina celler.