Blogg
Blodtrycksvariabilitet: Varför stabilitet spelar större roll än ett enskilt mätvärde
Blodtrycksvariabilitet är en oberoende riskfaktor för stroke, hjärtsjukdom och dödlighet. Lär dig vad som orsakar blodtryckssvängningar och hur du stabiliserar dina värden för ett längre liv.
Håll dig uppdaterad
Prenumerera på vårt RSS-flöde och missa aldrig en ny artikel.
Prenumerera via RSS
Arteriell stelhet: Det tysta tecknet på vaskulärt åldrande
Lär dig vad arteriell stelhet är, varför det är en kraftfull prediktor för kardiovaskulär risk och hur du mäter och förbättrar det för att bromsa åldrandet.
Koronar kalk-score: Hur gamla är dina artärer?
Koronar kalciumpoäng uppskattar bördan av förkalkat plack och förfinar hjärtriskbeslut. Lär dig CAC-intervall, nollpoänggränser, LDL-mål och omtestning.
Optimalt blodtryck per ålder: Varför 120/80 inte är rätt siffra för alla
Lär dig de optimala blodtrycksvärdena för varje åldersgrupp och hur kontroll av blodtrycket kan bromsa det biologiska åldrandet och förlänga livet.
Pulstryck: Det dolda talet som avslöjar dina artärers ålder
Lär dig vad pulstryck är, varför värden över 60 mmHg kan signalera högre kardiovaskulär risk och hur du optimerar det för ett längre liv.
ApoB: Artärernas verkliga fiende (och varför LDL-kolesterol inte räcker)
Apolipoprotein B är en av de tydligaste markörerna för aterogen partikelbörda. Lär dig vad ApoB är, när det slår LDL-kolesterol, riskbaserade mål och hur du sänker det.
GGT: levermarkören kopplad till livslängd och risk för dödlighet
GGT är mer än ett leverenzym. Lär dig hur det relaterar till dödsrisk, oxidativ stress, fettlever och praktiska sätt att förbättra trender.
Lp(a): Den genetiska kardiovaskulära markören du borde känna till
Lipoprotein(a) är den mest underskattade ärftliga kardiovaskulära riskfaktorn. Upptäck vad Lp(a) är, optimala värden, varför den skiljer sig från LDL och ApoB, och hur du skyddar ditt hjärta.
Triglycerid/HDL-kvot: Den dolda biomarkören som förutsäger hur snabbt du åldras
Triglycerid/HDL-kvoten är en av de bästa prediktorerna för insulinresistens, kardiovaskulär risk och biologisk åldring. Upptäck optimala värden, vad forskningen säger och hur du förbättrar den.
HRV: Vad är hjärtfrekvensvariabilitet och hur förbättrar du den
Komplett guide om HRV: vad det är, varför det är viktigt, normala värden per ålder och 7 vetenskapligt baserade strategier för att förbättra det. Upptäck hur du kan övervaka det.