Блог
Эстроген против прогестерона в перименопаузе: что больше влияет на старение?
Эстроген против прогестерона в перименопаузе: сравните сон, циклы, метаболизм, лабораторные анализы и сигналы биологического возраста, не перегружая один гормон.
Контрольный список анализов крови в постменопаузе: маркеры, на которые следует обратить внимание ежегодно
Используйте этот контрольный список анализов крови в постменопаузе, чтобы проверять ежегодные маркеры сердца, костей, щитовидной железы, глюкозы, воспаления и гормонального контекста без избыточного тестирования.
Лептинорезистентность и инсулинорезистентность: чем они отличаются
Резистентность к лептину и резистентность к инсулину сравнивают передачу сигналов аппетита с обработкой глюкозы. Узнайте, чем они отличаются, пересекаются и какие лабораторные исследования или закономерности следует отслеживать.
Утренний скачок глюкозы или скачок после еды: что важнее?
Утренний скачок глюкозы по сравнению со скачком после еды зависит от времени, пика, восстановления и исходного уровня. Узнайте, какой паттерн CGM важнее и что отслеживать дальше.
Потеря мышечной массы в перименопаузе: как рано она начинается?
Потеря мышечной массы в перименопаузе может начаться до заключительного периода по мере изменения мышечной массы, силы, сна и инсулина. Узнайте, что меняется в первую очередь и как это отслеживать.
Сауна против терапии красным светом: какой инструмент восстановления имеет лучшие доказательства?
Сауна и терапия красным светом для восстановления в сравнении с доказательствами, временем, болезненностью, HRV, сном, безопасностью и тем, что следует отслеживать перед покупкой устройства.
Тестостерон у женщин после 40: имеет ли значение для здорового старения?
Тестостерон у женщин после 40 лет влияет на либидо, мышцы, кости и обмен веществ, но лабораторные исследования и заявления терапии требуют тщательного контекста. Узнайте, что отслеживать.
Вестибулярная дисфункция против тумана в мозгу: когда головокружение влияет на мышление
Вестибулярная дисфункция, туман в мозгу может ощущаться как снижение когнитивных функций. Изучите закономерности головокружения, красные флажки и сигналы отслеживания, чтобы определиться с дальнейшими действиями.
Висцеральный жир в норме, но окружность талии высокая: что измерять дальше?
Нормальный висцеральный жир, но высокая талия может означать ошибку измерения, наличие подкожного жира в брюшной полости или ранний метаболический риск. Узнайте, что измерять и тестировать дальше.