Blogi
Aamun glukoosipiikki vs aterian jälkeinen piikki: kumpi on tärkeämpää?
Aamun glukoosipiikki vs. aterian jälkeinen piikki riippuu ajoituksesta, huipusta, palautumisesta ja lähtötasosta. Opi mikä CGM-kuvio on tärkeämpi ja mitä seurata seuraavaksi.
Estrogeeni vs progesteroni perimenopaussissa: kumpi vaikuttaa ikääntymiseen enemmän?
Estrogeeni vs progesteroni perimenopaussissa: vertaa unta, kiertoja, aineenvaihduntaa, laboratorioita ja biologisen iän signaaleja lukematta liikaa yhtä hormonia.
Kuulolaitteiden käyttöönoton ajoitus: suojaako aikaisempi käyttö kognitiota?
Kuulokojeen ajoituksella voi olla merkitystä kognitiivisen ikääntymisen kannalta. Opi milloin testata, milloin apuvälineitä kannattaa kokeilla, mitä ACHIEVE osoitti ja kuinka vältät liian pitkältä odottamiselta.
Leptiiniresistenssi vs. insuliiniresistenssi: miten ne eroavat
Leptiiniresistenssi vs. insuliiniresistenssi vertaa ruokahalun signalointia glukoosin käsittelyyn. Opi kuinka ne eroavat toisistaan, menevät päällekkäin ja mitä laboratorioita tai malleja seurata.
Lihasten menetys perimenopaussissa: kuinka aikaisin se alkaa?
Lihasten menetys perimenopaussissa voi alkaa ennen viimeisiä kuukautisia, kun lihasmassa, voima, uni ja insuliinivaste muuttuvat. Opi mitä seurata.
Miestyyppinen hiustenlähtö ja aineenvaihdunnan terveys: onko yhteyttä?
Miesten hiustenlähtö voi olla päällekkäistä insuliiniresistenssin, metabolisen oireyhtymän ja kardiovaskulaarisen riskin kanssa. Opi mitä todisteet tarkoittavat ja mitkä laboratoriot on tarkistettava.
Painonnousu perimenopaussissa vs. ikääntyminen: mikä on hormonilähtöistä?
Perimenopaussin painonnousu vs. ikääntyminen on yleensä sekalaista: ikääntyminen lisää kalkkikiveä, hormonit siirtävät vatsan rasvaa, lihaksia, unta ja insuliinia. Opi mitä seurata.
Postmenopaussin verikokeiden tarkistuslista: merkit, jotka on katsottava vuosittain
Käytä tätä vaihdevuosien jälkeistä verikokeen tarkistuslistaa tarkistaaksesi vuosittaiset sydän-, luu-, kilpirauhas-, glukoosi-, tulehdus- ja hormonikontekstit ilman ylitestausta.
Sauna vs punaisen valon terapia: millä palautustyökalulla on parempi näyttö?
Sauna vs punaisen valon terapia toipumiseen vertaamalla todisteita, ajoitusta, arkuutta, HRV, unta, turvallisuutta ja mitä seurata ennen laitteen ostamista.