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Kollagen-Peptide: Wirken sie wirklich gegen Hautalterung?
Kollagenpeptide können die Hautfeuchtigkeit und Gelenkschmerzen geringfügig lindern, aber die Ergebnisse sind gering und die Finanzierung durch die Industrie trübt die Beweise. Hier erfahren Sie, was Sie erwartet.
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Kreatin-Monohydrat jenseits der Muskeln: Gehirn und Knochen
Kreatin kann die Gehirnenergie und die trainingsbezogene Knochengesundheit nach 40 unterstützen, die Belege dafür sind jedoch gemischt. Erfahren Sie mehr über Dosierung, Sicherheit und realistische Erwartungen.
Matcha-Grüntee: EGCG, L-theanine und Langlebigkeit
Matcha bietet eine einzigartige Kombination aus EGCG, L-theanine und Koffein. Entdecken Sie die Wissenschaft hinter der Langlebigkeit von Grüntee und wie Matcha in Ihren Alltag passt.
Molybdän: das Spurenelement der Entgiftungsenzyme
Molybdän treibt vier essentielle Entgiftungsenzyme im Körper an. Entdecken Sie, warum dieses übersehene Spurenelement für Langlebigkeit und Stoffwechsel wichtig ist.
Natives Olivenöl extra: Oleocanthal und Alterung
Natives Olivenöl extra enthält Oleocanthal, ein natürliches Entzündungshemmer mit ibuprofenähnlicher Wirkung. Entdecken Sie die Wissenschaft der mediterranen Langlebigkeit.
Omega-3-Index-Test: Zielwerte für Langlebigkeit
Der Omega-3-Index ist das genaueste Maß für Ihren langfristigen Omega-3-Status. Erfahren Sie, welche Zielwerte gelten, wie Sie testen und warum >8% ein längeres Leben vorhersagt.
Silizium für Bindegewebe und Hautalterung
Silizium ist das unterschätzte Spurenelement für Kollagen, Knochen und Hautalterung. Erfahren Sie die Wissenschaft, Nahrungsquellen und Abwägungen bei der Supplementierung.
Zartbitterschokolade und Kakaoflavanole gegen vaskuläres Altern
Zartbitterschokolade kann Gefäße unterstützen, wenn sie Kakaoflavanole ohne zu viel Zucker liefert. Erfahren Sie Dosis, COSMOS-Daten und Label-Fallen.
Zink-Kupfer-Gleichgewicht: das übersehene Mineralverhältnis für Langlebigkeit
Das Zink-Kupfer-Verhältnis ist ein unterschätzter Langlebigkeitsmarker. Erfahren Sie optimale Bereiche, Mangelzeichen und wie Sie beide Mineralien sicher ausbalancieren.
Bacopa monnieri: Belege zur Gedächtnisverbesserung und Neuroprotektion
Bacopa monnieri kann Gedächtnis nach 8-12 Wochen moderat unterstützen. Prüfe Evidenz, Dosis, Nebenwirkungen, Interaktionen, Qualität und Grenzen.