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PhenoAge

Nutze 9 routinemäßige Blut-Biomarker, um dein biologisches Alter mit dem PhenoAge-Algorithmus zu schätzen (Levine 2018, Yale).

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Blutuntersuchungsergebnisse eingeben
Jahre
Stoffwechsel-Panel
g/dL
Optimal: 4.0 – 5.0
mg/dL
Optimal: 0.7 – 1.2
mg/dL
Optimal: 70 – 100
U/L
Optimal: 40 – 100
Entzündung & Immunsystem
mg/L
Optimal: < 1.0
10³/µL
Optimal: 4.0 – 6.0
%
Optimal: 25 – 35
Rote Blutkörperchen
fL
Optimal: 80 – 96
%
Optimal: 11.5 – 14.5

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Die Wissenschaft

Was ist PhenoAge?

PhenoAge (Phänotypisches Alter) ist ein Algorithmus, der 2018 von der Biologin Morgan Levine an der Yale School of Medicine entwickelt wurde. Er verwendet 9 Blut-Biomarker und das chronologische Alter, um dein biologisches Alter zu schätzen — wie alt dein Körper in Bezug auf Gesundheit und Sterblichkeitsrisiko tatsächlich „wirkt".

Der Algorithmus wurde mit Daten von über 11.000 Erwachsenen aus der NHANES-III-Studie trainiert. Er sagt die Gesamtmortalität, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebsrisiken besser vorher als das chronologische Alter allein.

Referenz: Levine ME et al. „An epigenetic biomarker of aging for lifespan and healthspan." Aging (2018).

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Die 9 Biomarker

1
Albumin Leberfunktion, Ernährungsstatus
g/dL
2
Kreatinin Nierenfunktion
mg/dL
3
Glukose Stoffwechselgesundheit
mg/dL
4
Alkalische Phosphatase Leber- und Knochengesundheit
U/L
5
hs-CRP Systemische Entzündung
mg/L
6
WBC Immunaktivierung
10³/µL
7
Lymphozyten % Immungleichgewicht
%
8
MCV Größe der roten Blutkörperchen
fL
9
RDW Variabilität der roten Blutkörperchen
%
FAQ

Häufig gestellte Fragen

Was ist PhenoAge?

PhenoAge (Phänotypisches Alter) ist eine biologische Altersschätzung, die 2018 von Morgan Levine in Yale entwickelt wurde. Sie verwendet 9 routinemäßige Blut-Biomarker und dein chronologisches Alter, um vorherzusagen, wie schnell dein Körper im Vergleich zur Durchschnittsbevölkerung altert.

Wie genau ist dieser Rechner?

Dieser Rechner implementiert den exakt veröffentlichten PhenoAge-Algorithmus mit den Koeffizienten aus dem Originalartikel von Levine 2018, abgeglichen mit dem BioAge R-Paket. Die Ergebnisse stimmen mit validierten Referenzimplementierungen überein.

Wo kann ich diese Blutuntersuchungen machen lassen?

Alle 9 Biomarker sind Bestandteil eines Standard-Blutbilds (CBC) und eines umfassenden Stoffwechsel-Panels (CMP). Du kannst sie bei deinem Arzt anfordern oder über direkte Labordienste in Auftrag geben.

Werden meine Daten irgendwo gespeichert?

Nein. Alle Berechnungen erfolgen vollständig in deinem Browser. Deine Blutwerte werden niemals an einen Server übermittelt. Deine Daten bleiben zu 100 % privat auf deinem Gerät.

Wie kann ich meinen PhenoAge senken?

Konzentriere dich auf die Biomarker mit dem größten Einfluss in deinen Ergebnissen. Bewährte Strategien sind regelmäßige Bewegung, eine nährstoffreiche Ernährung, erholsamer Schlaf, Stressmanagement und die Behandlung klinischer Mängel mit deinem Arzt.

Was ist die PhenoAge-Beschleunigung?

Die PhenoAge-Beschleunigung (PhenoAgeAccel) ist die Differenz zwischen deinem PhenoAge und deinem chronologischen Alter. Ein positiver Wert bedeutet, dass dein Körper schneller altert als der Durchschnitt; ein negativer Wert bedeutet, dass du langsamer alterst.

Manuelle Eingabe überspringen

SuperAge 3.2 nutzt die Kamera deines iPhones, um Blutuntersuchungsergebnisse zu scannen und dein biologisches Alter automatisch zu berechnen.

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