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Taurin und Alterung: Was die Wissenschaft wirklich sagt (nach der NIH-Wende 2025)
Die Science-Studie von 2023 deutete an, dass Taurin die Alterung umkehren könnte — doch eine NIH-Studie von 2025 fand, dass Taurin-Spiegel mit dem Alter tatsächlich steigen. Hier steht, was die Evidenz für Herzgesundheit, Schlaf und Langlebigkeit wirklich belegt.
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Vitamin K2 und biologisches Altern: Was die Erkenntnisse über Arterien, Knochen und Langlebigkeit aussagen
Die Rotterdam-Studie brachte eine höhere Vitamin-K2-Zufuhr mit einer geringeren koronaren Mortalität in Verbindung, und eine randomisierte Studie aus dem Jahr 2026 ergab eine langsamere CAC-Progression bei MK-7. Hier ist, was K2 für die Gesundheit von Arterien, Knochen und Langlebigkeit beweisen kann und was nicht.
Vitamin B12 und Alterung: Der versteckte Biomarker, der Langlebigkeit vorhersagt
Vitamin B12 ist ein Schlüssel-Biomarker der Alterung. Entdecken Sie die optimalen Werte für Langlebigkeit, warum es nach 50 Jahren sinkt, die U-Kurve der Mortalität und wie Sie es durch Ernährung und Supplementierung optimieren können.
Vitamin D und Langlebigkeit: Was die Beweise für 2026 wirklich belegen
Die VITAL Telomere-Studie 2025 von Harvard ergab, dass eine Vitamin-D3-Supplementierung die Telomerverkürzung, einen Marker für die Zellalterung, reduziert. Erfahren Sie, was die Beweise wirklich unterstützen, sichere Zielbereiche und 7 Strategien zur Optimierung eines niedrigen Vitamin-D-Gehalts ohne Megadosierung.