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DHA vs EPA: welches Omega-3 zählt wirklich für dein Ziel
EPA und DHA haben unterschiedliche Omega-3-Rollen: EPA ist stärker bei Triglyceriden und Entzündungen, DHA bei Gehirn und Netzhaut. Vergleichen Sie Verhältnisse.
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Ginkgo biloba: Hirndurchblutung und kognitives Altern
Ginkgo biloba unterstützt möglicherweise die Kognition bei Beeinträchtigungen, die Präventionsdaten sind jedoch gemischt. Überprüfen Sie EGb 761-Evidenz, Dosierung, Sicherheitsrisiken und Grenzwerte.
Krillöl vs. Fischöl: Bioverfügbarkeit, Kosten und die richtige Wahl
Krillöl und Fischöl liefern Omega-3-Fettsäuren auf unterschiedliche Weise. Vergleich der Bioverfügbarkeit von Phospholipiden und Triglyceriden, Astaxanthingehalt, Umweltauswirkungen und welche Form für Sie am besten geeignet ist.
L-Theanin: ruhige Konzentration und stressbedingte Alterung
L-Theanin fördert ruhige Konzentration ohne Schläfrigkeit und kann die stressbedingte Alterung verlangsamen. Erfahre mehr über Alphawellen, Cortisol, AGEs, Schlaf und optimale Dosierung.
Acetyl-L-carnitin: mitochondrialer Treibstoff für das Gehirn ab 50
Acetyl-L-carnitin stärkt alternde Mitochondrien und unterstützt die Gehirnenergie ab 50. Erfahre die evidenzbasierte Dosierung und die Langlebigkeitsvorteile von ALCAR.
Alpha-GPC: Cholin für kognitives Altern und zerebrale Langlebigkeit
Alpha-GPC ist ein Cholinspender, untersucht bei MCI und Demenz. Evidenz, Dosierungen, Food-first-Cholin und Schlaganfall-Vorsicht.
Apigenin: CD38-Hemmung, NAD+-Erhaltung und Alterung
Apigenin ist ein Flavonoid in Petersilie und Kamille, das CD38 hemmt und NAD+ erhält. Erfahren Sie mehr über die Wissenschaft, Nahrungsquellen und seine Rolle beim zellulären Altern.
Ashwagandha: Cortisol, Stressresistenz und Langlebigkeit
Ashwagandha senkt Cortisol und stärkt die Stressresistenz. Erfahren Sie mehr über die klinische Evidenz, KSM-66 vs. Sensoril, Dosierung und warum Stress das Altern beschleunigt.
Astaxanthin: Super-Carotinoid für Haut, Augen und Alterung
Astaxanthin ist das rote Carotinoid, das Lachs und Flamingos ihre Farbe verleiht. Erfahren Sie mehr über die Wissenschaft seiner Antioxidationskraft sowie Vorteile für Haut, Augen und Langlebigkeit.
Berberin: die natürliche Verbindung, die den Blutzucker senkt und AMPK aktiviert
Berberin kann Blutzucker und Lipide über AMPK und Darmwege unterstützen, doch die Evidenz ist gemischt. Dosierung, Sicherheit und Interaktionen.