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Cordyceps: mitochondriale Energie und Ausdauer ab 40
Cordyceps kann bei manchen Erwachsenen die Belastungstoleranz geringfügig verbessern, es liegen jedoch nur wenige Belege vor, die produktabhängig sind. Erfahren Sie mehr über Arten, Dosierung und Sicherheit.
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Curcumin und Kurkuma: entzündungshemmende Wunderwaffe oder überschätztes Supplement?
Curcumin kann Gelenkschmerzen und Entzündungen lindern, aber Absorption, Dosis, Sicherheit und Beweisqualität entscheiden darüber, ob Kurkumapräparate nützlich sind.
Fisetin als Senolytikum: Versprechen, Grenzen und Vorsicht bei der Dosierung
Fisetin verfügt über starke präklinische senolytische Daten, der Anti-Aging-Beweis für den Menschen ist jedoch begrenzt. Erfahren Sie, was Studien belegen, welche Dosierungsvorbehalte es gibt, welche Sicherheitsgrenzen gelten und wie Sie nachverfolgen können.
Glutathione und NAC: Master-Antioxidans, GlyNAC und Alterung
Glutathione nimmt mit zunehmendem Alter ab. Erfahren Sie, was GlyNAC-Studien zeigen, warum NAC allein möglicherweise nicht ausreicht, praktische Hinweise zur Dosierung und Sicherheitshinweise.
Hesperidin: Zitrus-Flavonoid für Gefäßgesundheit und Langlebigkeit
Hesperidin ist das verborgene Flavonoid in Orangenschalen, das Ihre Blutgefäße schützt. Entdecken Sie seine evidenzbasierten Vorteile für die Durchblutung und das Altern.
Löwenmähnen-Pilz: Nervenwachstumsfaktor und Gehirnalterung
Der Löwenmähnen-Pilz enthält Verbindungen, die den Nervenwachstumsfaktor (NGF) stimulieren. Erfahren Sie mehr über Hericenone, Erinacine, kognitive Alterung und Langlebigkeit.
Lutein und Zeaxanthin: Augenalterung und Makulaschutz
Lutein und Zeaxanthin sind die einzigen Carotinoide in deiner Netzhaut. Erfahre, wie sie vor Makuladegeneration schützen und die Augen-Langlebigkeit fördern.
Lycopin: Tomaten-Carotinoid und kardiovaskuläres Altern
Lycopin ist das rote Pigment der Tomate, das Herz und Arterien schützt. Erfahre die evidenzbasierte Dosis, beste Quellen und Vorteile für Langlebigkeit.
Methylierte B-Vitamine: wer sie braucht und warum
Methylierte B-Vitamine umgehen MTHFR-Genvarianten und unterstützen die Methylierung für Langlebigkeit. Erfahre, wer sie braucht und die evidenzbasierten Dosierungen.
Phosphatidylserin: Gehirnmembran und Stresshormon-Modulator
Phosphatidylserin ist ein kritisches Phospholipid der Gehirnzellen, das das Gedächtnis unterstützt und Kortisol senkt. Erfahre, wie es vor kognitivem Altern schützt.