Blog
Độ dày nội trung mạc động mạch cảnh: Đo lường tuổi động mạch trực tiếp
Siêu âm CIMT đo độ dày thành động mạch cảnh, một dấu hiệu lão hóa mạch máu. Tìm hiểu ý nghĩa của kết quả, nội dung hướng dẫn và cách theo dõi rủi ro.
Homocysteine, MTHFR và nguy cơ tim mạch: Mối liên hệ giữa methyl hóa và lão hóa
Homocysteine cao là chất tăng tốc lão hóa tim mạch và biểu sinh. Tìm hiểu về biến thể MTHFR, mức độ tối ưu, chiến lược vitamin B và mối quan hệ giữa methyl hóa với tốc độ lão hóa của bạn.
Ô nhiễm không khí và lão hóa nhanh: PM2.5 làm gì với tế bào của bạn
Mỗi mức tăng 10 μg/m³ PM2.5 đẩy nhanh lão hóa epigenetic một cách đáng kể. Tìm hiểu cách ô nhiễm không khí rút ngắn telomere, thúc đẩy lão hóa tế bào, và bạn có thể làm gì.
Ô nhiễm tiếng ồn và lão hóa tim mạch: Rủi ro thầm lặng trong tường nhà bạn
Ô nhiễm tiếng ồn là yếu tố nguy cơ tim mạch được định lượng. Tiếng ồn ban đêm làm tăng cortisol, gây rối loạn chức năng nội mô qua NOX-2 ROS và tăng nguy cơ tăng huyết áp, AFib và CHD theo mỗi 10 dB tăng thêm. Đây là khoa học và cách xử lý.
Rung nhĩ và lão hóa: Tại sao nhịp tim của bạn là tín hiệu tuổi thọ
Tỷ lệ AFib tăng theo cấp số nhân với tuổi tác và nhân tăng nguy cơ đột quỵ lên năm lần. Khám phá mối liên hệ với sự suy giảm HRV, chứng ngưng thở khi ngủ và lão hóa tự chủ — và cách phát hiện và giảm nguy cơ.
Tổn thương UV và lão hóa quang học: Mặt trời làm gì với sinh học của bạn ngoài da
Bức xạ UV gây ra nhiều hơn chỉ là lão hóa thẩm mỹ. UVA phá hủy collagen qua MMP, UVB tạo ra đột biến DNA, và viêm hệ thống theo sau. Đây là khoa học đầy đủ — và cách bảo vệ bản thân.
Nghịch lý canxi: Quá nhiều làm lão hóa động mạch, quá ít làm lão hóa xương
Nghịch lý canxi liên quan đến tình trạng mất xương và vôi hóa mạch máu theo tuổi tác. Tìm hiểu cách suy nghĩ về canxi, vitamin D, vitamin K và việc theo dõi.
Metformin và trường thọ: Từ thuốc tiểu đường đến khoa học chống lão hóa
Metformin có thể làm chậm lão hóa ở người khỏe mạnh không? Khám phá thử nghiệm TAME, cơ chế kích hoạt AMPK, và những gì khoa học nói về metformin như một loại thuốc chống lão hóa.
Thiếu iốt: Kẻ phá hoại tuyến giáp thầm lặng sau tuổi 40
Thiếu iốt đang trở lại ở các nước phát triển, âm thầm phá hoại chức năng tuyến giáp sau 40 tuổi. Tìm hiểu triệu chứng, xét nghiệm, nguồn thực phẩm và liều lượng an toàn.