Блог
Кордицепс: мітохондріальна енергія та витривалість після 40
Cordyceps може помірно покращити переносимість фізичних навантажень у деяких дорослих, але докази невеликі та залежать від продукту. Дізнайтеся про види, дозу та безпеку.
Фізетин як сенолітик: перспективи, обмеження та застереження щодо дозування
Фізетин має сильні доклінічні сенолітичні дані, але докази щодо запобігання старінню людини обмежені. Дізнайтеся, що показують дослідження, застереження щодо дозування, обмеження безпеки та відстеження.
Фосфатидилсерин: мозкова мембрана та модулятор гормону стресу
Фосфатидилсерин — критично важливий фосфоліпід клітин мозку, що підтримує пам'ять та знижує кортизол. Дізнайтеся, як він захищає від когнітивного старіння.
Гесперидин: цитрусовий флавоноїд для здоров'я судин і довголіття
Гесперидин — прихований флавоноїд у апельсиновій шкірці, що захищає ваші кровоносні судини. Дізнайтеся про його науково підтверджені переваги для кровообігу та сповільнення старіння.
Glutathione і NAC: основний антиоксидант, GlyNAC і старіння
Glutathione зменшується з віком. Дізнайтеся, що показали випробування GlyNAC, чому одного лише NAC може бути недостатньо, практичний контекст дозування та застереження щодо безпеки.
Куркумін і куркума: потужний протизапальний засіб чи переоцінена добавка?
Куркумін може полегшити біль у суглобах і запалення, але поглинання, доза, безпека та якість доказів вирішують, чи корисні добавки куркуми.
Лікопін: каротиноїд томату і серцево-судинне старіння
Лікопін — червоний пігмент томату, що захищає серце та артерії. Дізнайтеся про доказову дозу, найкращі джерела та переваги для довголіття.
Гриб їжовик гребінчастий: фактор росту нервів і старіння мозку
Їжовик гребінчастий містить сполуки, що стимулюють фактор росту нервів (NGF). Дізнайтеся про науку геріценонів, еринацинів, когнітивного старіння та довголіття.
Лютеїн і зеаксантин: старіння очей і захист макули
Лютеїн і зеаксантин — єдині каротиноїди у сітківці. Дізнайтеся, як вони захищають від макулярної дегенерації та підтримують довголіття зору.