Блог
Ацетилхолін і старіння: чому знижується нейромедіатор пам'яті і як його захистити
Ацетилхолін підтримує пам’ять, увагу, сон і тонус блукаючого нерва. Дізнайтесь, що змінюється з віком, навіщо холін і що відстежувати.
Дофамін і старіння: чому зникає мотивація і як її відновити
З віком кількість рецепторів і транспортерів дофаміну знижується. Дізнайтеся, як це впливає на мотивацію, винагороду, рух і звички, які сприяють старінню мозку.
Естроген, менопауза та довголіття: як змінюються моделі ризику після 40
Менопауза змінює серцево-судинні, кісткові, метаболічні та мозкові ризики. Дізнайтеся, що означає втрата естрогену, де підходить ЗГТ і за чим стежити після 40 років.
Функція щитоподібної залози та біологічне старіння: головний перемикач метаболізму
Ваша щитоподібна залоза контролює метаболізм, енергію та біологічне старіння. Дізнайтесь, як змінюється її функція після 40 років, парадокс довголіття TSH та 7 способів підтримати залозу природно.
Гормон росту після 40: зниження, міфи та природна оптимізація
Гормон росту знижується на 14% кожні десять років після 30. Дізнайтеся правду про ГР, соматопаузу та 7 науково обґрунтованих способів природної оптимізації — без ін'єкцій.
IGF-1: Фактор Росту, Який Прискорює Ваше Старіння
IGF-1 будує м'язи, але також живить рак і прискорює старіння. Дізнайтеся про науку навколо цього фактора росту, оптимальний діапазон для довголіття та як збалансувати його природним шляхом.
Менопауза та біологічний вік: як перехідний період прискорює старіння
Менопауза прискорює епігенетичне старіння на 6%. Дізнайтеся, як перехідний період змінює ваш біологічний вік, що показують годинники старіння і як сповільнити прискорення.
Тестостерон та старіння: що кожен чоловік після 40 повинен знати
Тестостерон знижується приблизно на 1% щороку після 40 років. Дізнайтесь, як це впливає на довголіття, м'язи та біологічний вік — і 8 науково обґрунтованих способів природно оптимізувати рівень.
Вісь кишечник-мозок: як мікробіом впливає на когнітивне старіння
Ваш кишковий мікробіом виробляє 90% серотоніну та регулює BDNF. Дізнайтеся, як вісь кишечник-мозок визначає когнітивне старіння і що з цим робити.