Блог
Фармакогеноміка і старіння: чому один і той самий препарат після 50 діє по-різному
Метаболізм ліків знижується на 30% після 70 років і залежить від генотипу. Дізнайтеся, як фармакогеноміка, ферменти CYP450 і старіння впливають на безпеку та ефективність медикаментів.
Профілактика діабету 2 типу: як переддіабет прискорює біологічне старіння
Переддіабет зустрічається у кожного третього дорослого і прискорює біологічне старіння. Дізнайтеся, як його подолати за допомогою науково обґрунтованих стратегій, що впливають на HbA1c та інсулін.
Жирова хвороба печінки та метаболічне старіння: маркери MASLD і що допомагає
MASLD і ожиріння печінки можуть сигналізувати про метаболічний ризик перед появою симптомів. Вивчіть актуальну термінологію, корисні лабораторні маркери, контекст FIB-4 і способи життя.
Метформін для довголіття: від діабету до науки проти старіння
Чи може метформін уповільнити старіння у здорових людей? Дізнайтеся про дослідження TAME, активацію AMPK і що наука говорить про метформін як засіб проти старіння.
Дефіцит йоду: Тихий саботажник щитоподібної залози після 40
Дефіцит йоду повертається в розвинених країнах, тихо підриваючи функцію щитоподібної залози після 40. Дізнайтесь про симптоми, тестування, харчові джерела та безпечне дозування.
Функція щитоподібної залози та біологічне старіння: головний перемикач метаболізму
Ваша щитоподібна залоза контролює метаболізм, енергію та біологічне старіння. Дізнайтесь, як змінюється її функція після 40 років, парадокс довголіття TSH та 7 способів підтримати залозу природно.
Туман у голові: причини та 8 перевірених способів позбутися його
Дізнайтеся про метаболічні, пов'язані зі сном та стресом причини туману в голові — і 8 науково обґрунтованих стратегій відновлення розумової ясності. Коли варто звернутися до лікаря.
Скільки я маю важити? Здорова вага за віком, зростом і типом тіла
Дізнайтесь, скільки ви маєте важити з урахуванням віку, зросту та складу тіла. Чому вага на терезах не розповідає всієї правди і які показники дійсно важливі.
Базальний метаболізм: чому він сповільнюється і як підтримати обмін речовин
Базальний метаболізм — витрати у спокої, а не швидкий трюк. Пояснюємо BMR, TDEE, м'язи, білок, NEAT, сон, дефіцит калорій і сигнали щитоподібної.