Blogg
Homocystein, MTHFR och kardiovaskulär risk: Metyleringens koppling till åldrande
Förhöjt homocystein är en kardiovaskulär och epigenetisk åldringsaccelerator. Lär dig om MTHFR-varianter, optimala nivåer, B-vitaminstrategi och vad metylering har att göra med hur snabbt du åldras.
Håll dig uppdaterad
Prenumerera på vårt RSS-flöde och missa aldrig en ny artikel.
Prenumerera via RSS
Karotis intima-media-tjocklek: Mät din arteriella ålder direkt
CIMT ultraljud mäter halspulsåderns väggtjocklek, en vaskulär åldrande markör. Lär dig vad resultat betyder, vad riktlinjerna säger och hur du spårar risker.
Luftföroreningar och accelererat åldrande: Vad PM2.5 gör med dina celler
Varje 10 μg/m³ ökning i PM2.5-exponering accelererar mätbart epigenetiskt åldrande. Lär dig hur luftföroreningar kortar telomerer, driver cellulär senescens och vad du kan göra åt det.
Perifer artärsjukdom: Det dolda vaskulära åldringstestet du bör känna till
PAS drabbar 13% av vuxna över 50 och går ofta oupptäckt. Lär dig om ankel-brakialindex, gångtester och hur vaskulärt åldrande hänger samman med din livslängd.
Social isolering och dödlighet: Vetenskapen bakom den mest underskattade åldringsriskfaktorn
Social isolering är lika dödlig som att röka 15 cigaretter per dag, förkortar livslängden med upp till 15 år och ökar demenrisken med 50%. Här är biologin bakom ensamhet och hur man motverkar det.
Triglycerider-glukosindex: Ett smartare sätt att mäta insulinresistens
TyG-index är en framväxande biomarkör som förutsäger insulinresistens, hjärt-kärlsjukdom och metabolt syndrom — beräknad från ett standardblodprov. Lär dig hur du beräknar det och vad siffrorna betyder.
UV-skada och fotoåldrande: Vad solen gör med din biologi bortom huden
UV-strålning orsakar mycket mer än kosmetiskt åldrande. UVA bryter ned kollagen via MMP:er, UVB skapar DNA-mutationer och systemisk inflammation följer. Här är den fullständiga vetenskapen — och hur du skyddar dig.
Jodbrist: Den tysta sköldkörtelssabotören efter 40
Jodbrist återkommer i utvecklade länder och saboterar tyst sköldkörtelfunktionen efter 40. Lär dig symtom, testning, matkällor och säker dosering.
Kalciumparadoxen: För mycket åldrar artärerna, för lite åldrar benen
Kalciumparadoxen kopplar benförlust och vaskulär förkalkning med åldern. Lär dig hur du tänker på kalcium, vitamin D, vitamin K och övervakning.
Metformin och longevitet: Bortom diabetes till antåldringsforskning
Kan metformin bromsa åldrandet hos friska personer? Utforska TAME-studien, AMPK-aktivering och vad vetenskapen säger om metformin som ett antåldringsläkemedel för ökad livslängd.