Blogg
Tarm-hjärna-axeln: Hur ditt mikrobiom formar kognitiv åldrande
Din tarmmikrobiom producerar 90 % av ditt serotonin och reglerar BDNF. Lär dig hur tarm-hjärna-axeln driver kognitiv åldrande och vad du kan göra åt det.
Håll dig uppdaterad
Prenumerera på vårt RSS-flöde och missa aldrig en ny artikel.
Prenumerera via RSS
BDNF: Hjärnans gödning som minskar med åldern
BDNF stöder neuroplasticitet och minne, men blod-BDNF är ingen diagnos. Lär dig träning, sömn, stress, kost, tillskott och gränser för demenspåståenden.
Kognitiv nedgång: Tidiga tecken du inte bör ignorera
Lär dig hur du känner igen tidiga tecken på kognitiv nedgång, vad som orsakar åldersrelaterade hjärnförändringar och 8 evidensbaserade strategier för att skydda din kognitiva hälsa och minska risken för demens.
Neuroplasticitet: Hur din hjärna anpassar sig och lär sig i alla åldrar
Lär dig hur neuroplasticitet gör att hjärnan kan koppla om sig under hela livet, hur plasticitet förändras med åldern och evidensbaserade sätt att stödja hjärnhälsa.