Блог
Кордицепс: митохондриальная энергия и выносливость после 40
Cordyceps может незначительно улучшить толерантность к физической нагрузке у некоторых взрослых, но доказательства невелики и зависят от продукта. Узнайте виды, дозы и безопасность.
Фисетин как сенолитик: перспективы, ограничения и осторожность при дозировании
Физетин имеет убедительные доклинические данные по сенолитическому действию, но доказательства его действия на человека ограничены. Узнайте, что показывают исследования, предостережения по дозировке, пределы безопасности и отслеживание.
Glutathione и NAC: главный антиоксидант GlyNAC и старение.
Glutathione уменьшается с возрастом. Узнайте, что показывают испытания GlyNAC, почему одного только NAC может быть недостаточно, практический контекст дозирования и меры безопасности.
Гесперидин: цитрусовый флавоноид для здоровья сосудов и долголетия
Гесперидин — скрытый флавоноид в апельсиновой кожуре, защищающий ваши кровеносные сосуды. Узнайте о его доказательных преимуществах для кровообращения и замедления старения.
Куркумин и куркума: мощный противовоспалительный агент или переоценённая добавка?
Куркумин может помочь при болях в суставах и воспалении, но абсорбция, доза, безопасность и качество доказательств решают, полезны ли добавки куркумы.
Ликопин: каротиноид томата и сердечно-сосудистое старение
Ликопин — красный пигмент томата, защищающий сердце и артерии. Узнайте доказательную дозировку, лучшие источники и преимущества для долголетия.
Гриб ежовик гребенчатый: фактор роста нервов и старение мозга
Ежовик гребенчатый содержит соединения, стимулирующие фактор роста нервов (NGF). Изучите науку о герициенонах, эринацинах, когнитивном старении и долголетии.
Лютеин и зеаксантин: старение глаз и защита макулы
Лютеин и зеаксантин — единственные каротиноиды в сетчатке. Узнайте, как они защищают от макулярной дегенерации и поддерживают долголетие зрения.
Метилированные витамины B: кому они нужны и почему
Метилированные витамины B обходят варианты гена MTHFR и поддерживают метилирование для долголетия. Узнайте, кому они нужны и научно обоснованные дозировки.