Блог
Шумовое Загрязнение и Сердечно-Сосудистое Старение: Скрытый Риск в Ваших Стенах
Шумовое загрязнение — это измеримый сердечно-сосудистый фактор риска. Ночной шум повышает кортизол, вызывает дисфункцию эндотелия через NOX-2 и ROS, и увеличивает риск гипертонии, фибрилляции предсердий и ИБС на каждые 10 дБ. Вот наука и что с этим делать.
Социальная изоляция и смертность: наука за самым недооценённым фактором риска старения
Социальная изоляция так же смертоносна, как курение 15 сигарет в день, сокращает жизнь до 15 лет и повышает риск деменции на 50%. Вот биология одиночества и как ему противостоять.
Толщина интимы-медии сонной артерии: прямое измерение возраста ваших сосудов
Ультразвук CIMT измеряет толщину стенки сонной артерии, маркер старения сосудов. Узнайте, что означают результаты, что говорят рекомендации и как отслеживать риски.
УФ-излучение и фотостарение: что солнце делает с вашим телом помимо кожи
УФ-излучение вызывает куда больше, чем косметическое старение. UVA разрушает коллаген через MMP, UVB создаёт мутации ДНК, а следом приходит системное воспаление. Полная наука — и способы защиты.
Загрязнение воздуха и ускоренное старение: что PM2.5 делает с вашими клетками
Каждые 10 мкг/м³ PM2.5 ускоряют эпигенетическое старение. Узнайте, как загрязнение воздуха укорачивает теломеры, провоцирует клеточное старение и что с этим делать.
Жёсткость аорты и скорость пульсовой волны: золотой стандарт сосудистого возраста
Скорость пульсовой волны — золотой стандарт оценки артериальной жёсткости: скорость распространения волны давления по аорте раскрывает ваш истинный сосудистый возраст. Референсные значения, методы исследования и способы улучшить показатели.
Кальциевый парадокс: избыток стареет артерии, недостаток стареет кости
Кальциевый парадокс связывает потерю костной массы и кальцификацию сосудов с возрастом. Узнайте, как думать о кальции, витамине D, витамине К и мониторинге.
Метформин и долголетие: от диабета к антивозрастной науке
Способен ли метформин замедлить старение у здоровых людей? Разбираем исследование TAME, активацию AMPK и что наука говорит о метформине как антивозрастном препарате.
Дефицит йода: скрытый саботажник щитовидной железы после 40
Дефицит йода возвращается в развитых странах, незаметно подрывая функцию щитовидной железы после 40. Узнайте о симптомах, анализах, пищевых источниках и безопасном дозировании.