Блог
Остеопороз и старение костей: сканирование DEXA, профилактика и что можно реально обратить вспять
Плотность костей достигает максимума к 30 годам и затем постепенно снижается. Узнайте, как расшифровать результаты DEXA, какие упражнения укрепляют кости и как предотвратить остеопороз после 40 лет.
Профилактика болезни Альцгеймера: 14 модифицируемых факторов риска, на которые приходится 45% случаев
Комиссия Lancet 2024 выявила 14 изменяемых факторов риска деменции. Узнайте, что можно изменить для долгосрочного здоровья мозга.
Профилактика диабета 2 типа: как предиабет ускоряет биологическое старение
Предиабет встречается у каждого третьего взрослого и ускоряет биологическое старение. Узнайте, как обратить его вспять с помощью научно обоснованных стратегий, влияющих на HbA1c и инсулин.
Рак и старение: почему риск повышается после 50 лет
Риск рака увеличивается с возрастом по мере повреждения ДНК, иммунного надзора, воспаления и изменения тканевого контекста. Изучите меры скрининга и профилактики, которые снижают риск.
Жировая болезнь печени и метаболическое старение: маркеры MASLD и что помогает
MASLD и ожирение печени могут сигнализировать о метаболическом риске еще до появления симптомов. Изучите современную терминологию, полезные лабораторные маркеры, контекст FIB-4 и рычаги образа жизни.
Функция эндотелия: тест сосудистого старения, который не назначает ваш врач
Эндотелиальная функция влияет на оксид азота, кровоток и старение сосудов. Изучите тесты на дилатацию, опосредованную потоком, и привычки защиты сосудов.
Фибрилляция предсердий и старение: почему ритм сердца — это сигнал долголетия
Распространённость ФП растёт экспоненциально с возрастом и увеличивает риск инсульта в пять раз. Узнайте о связи со снижением ВСР, апноэ сна и вегетативным старением — и о том, как выявить и снизить риск.
Гомоцистеин, MTHFR и сердечно-сосудистый риск: связь метилирования со старением
Повышенный гомоцистеин является ускорителем сердечно-сосудистого и эпигенетического старения. Узнайте о вариантах MTHFR, оптимальных уровнях, стратегии приёма витаминов B и роли метилирования в скорости старения.
Индекс триглицериды-глюкоза: более умный способ измерить инсулинорезистентность
Индекс TyG — это новый биомаркер, предсказывающий инсулинорезистентность, сердечно-сосудистые заболевания и метаболический синдром, рассчитываемый по стандартному анализу крови. Узнайте, как его вычислить и что означают числа.