Блог
Артериальная жёсткость: скрытый маркер сосудистого старения
Узнайте, что такое артериальная жёсткость, почему она является мощным предиктором сердечно-сосудистого риска и как её измерить и улучшить, чтобы замедлить старение.
Коронарный кальций-score: насколько постарели ваши артерии?
Оценка коронарного кальция отражает нагрузку кальцинированных бляшек и уточняет решения о сердечном риске. Изучите диапазоны CAC, пределы нулевого балла, цели ЛПНП и повторное тестирование.
Оптимальное артериальное давление по возрасту: почему 120/80 — не универсальный ориентир
Узнайте оптимальные показатели артериального давления для каждого возраста и как контроль давления может замедлить биологическое старение и продлить жизнь.
Пульсовое давление: скрытое число, раскрывающее возраст ваших артерий
Узнайте, что такое пульсовое давление, почему значения выше 60 мм рт. ст. могут указывать на более высокий сердечно-сосудистый риск и как его оптимизировать для долголетия.
ApoB: истинный враг артерий (и почему одного холестерина ЛПНП недостаточно)
Аполипопротеин B — один из самых понятных маркеров атерогенной частичной нагрузки. Узнайте, что такое ApoB, когда он информативнее холестерина ЛПНП, какие цели зависят от риска и как его снижать.
GGT: маркер печени связан с риском долголетия и смертности
GGT — это больше, чем просто фермент печени. Узнайте, как это связано с риском смертности, окислительным стрессом, ожирением печени и практическими способами улучшения тенденций.
Lp(a): генетический сердечно-сосудистый маркер, о котором вам стоит знать
Липопротеин(а) — самый недооценённый наследственный фактор сердечно-сосудистого риска. Узнайте, что такое Lp(a), оптимальные значения, чем он отличается от ЛПНП и ApoB, и как защитить своё сердце.
Соотношение триглицериды/HDL: скрытый биомаркер, который предсказывает скорость вашего старения
Соотношение триглицериды/HDL - один из лучших предикторов инсулинорезистентности, сердечно-сосудистого риска и биологического старения. Узнайте оптимальные значения, что говорит наука и как его улучшить.
ВСР: Что такое Вариабельность Сердечного Ритма и Как Её Улучшить
Полное руководство по ВСР: что это, почему важно, нормальные значения по возрасту и 7 научных стратегий для улучшения. Узнайте, как её отслеживать.