ਆਪਣੀ
PhenoAge ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਜੈਵਿਕ ਉਮਰ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ 9 ਰੁਟੀਨ ਖੂਨ ਦੇ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ (PhenoAge ਐਲਗੋਰਿਦਮ, Levine 2018, Yale)।
ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਜ ਕਰੋ ਇਹ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ: KDM ਕੈਲਕੁਲੇਟਰPhenoAge ਕੀ ਹੈ?
PhenoAge (ਫੀਨੋਟਾਈਪਿਕ ਉਮਰ) ਇੱਕ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਹੈ ਜੋ 2018 ਵਿੱਚ Yale ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਿਨ ਵਿੱਚ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨੀ Morgan Levine ਨੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੈਵਿਕ ਉਮਰ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ 9 ਖੂਨ ਦੇ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਲਕ੍ਰਮਿਕ ਉਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ ਉਮਰ ਦਾ "ਵਰਤਾਅ" ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਲਗੋਰਿਦਮ NHANES III ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 11,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਡੇਟਾ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸੀ। ਇਹ ਕਾਲਕ੍ਰਮਿਕ ਉਮਰ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਭ-ਕਾਰਨ ਮੌਤ ਦਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹਵਾਲਾ: Levine ME et al. "An epigenetic biomarker of aging for lifespan and healthspan." Aging (2018).
KDM ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ9 ਬਾਇਓਮਾਰਕਰ
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
PhenoAge ਕੀ ਹੈ?
PhenoAge (ਫੀਨੋਟਾਈਪਿਕ ਉਮਰ) 2018 ਵਿੱਚ Yale ਵਿੱਚ Morgan Levine ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜੈਵਿਕ ਉਮਰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ। ਇਹ 9 ਰੁਟੀਨ ਖੂਨ ਦੇ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲਕ੍ਰਮਿਕ ਉਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਸਤ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੁੱਢਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਕਿੰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ?
ਇਹ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਸਲ Levine 2018 ਪੇਪਰ ਦੇ ਗੁਣਾਂਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ PhenoAge ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ BioAge R ਪੈਕੇਜ ਨਾਲ ਕਰਾਸ-ਰੈਫਰੈਂਸ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਤਸਦੀਕਸ਼ੁਦਾ ਸੰਦਰਭ ਲਾਗੂਕਰਨਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਿੱਥੇ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਸਾਰੇ 9 ਬਾਇਓਮਾਰਕਰ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਸੰਪੂਰਨ ਖੂਨ ਗਿਣਤੀ (CBC) ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਪੈਨਲ (CMP) ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿੱਧੀ-ਤੋਂ-ਖਪਤਕਾਰ ਲੈਬ ਸੇਵਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮੰਗਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਮੇਰਾ ਡੇਟਾ ਕਿਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਸਾਰੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਮੁੱਲ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਸਰਵਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਭੇਜੇ ਜਾਂਦੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਵਾਈਸ ਉੱਤੇ 100% ਨਿੱਜੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਆਪਣੀ PhenoAge ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਆਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਭਰੀ ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
PhenoAge ਤੇਜ਼ੀ ਕੀ ਹੈ?
PhenoAge ਤੇਜ਼ੀ (PhenoAgeAccel) ਤੁਹਾਡੀ PhenoAge ਅਤੇ ਕਾਲਕ੍ਰਮਿਕ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁੱਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਔਸਤ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੁੱਢਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁੱਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ।
ਹੱਥੀਂ ਐਂਟਰੀ ਛੱਡੋ
SuperAge 3.2 ਤੁਹਾਡੇ iPhone ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪੋਆਪ ਤੁਹਾਡੀ ਜੈਵਿਕ ਉਮਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ App Store