Blogg
Sarkopeni: Hva det er, symptomer og 7 strategier for å forhindre muskeltap
Finn ut hva sarkopeni er, symptomene på tap av muskelmasse og vitenskapelig underbyggede strategier for å forhindre det. Komplett guide med trening og ernæring.
Blodoksygen på Apple Watch: Er det virkelig nyttig ved søvnapné?
Apple Watch-varsler om søvnapné bruker akselerometeret, ikke SpO2. Lær hva blodoksygen kan og ikke kan vise om natten, og hvilke søvnmålinger som betyr noe.
Gå eller løpe: Hva forbrenner mest fett? Vitenskapen svarer
Er det bedre å gå eller løpe for å gå ned i vekt? Oppdag hva vitenskapen sier om fettforbrenningssonen, kalorier forbrennet og hvilken aktivitet som passer dine mål.
Hvorfor klatring er den mest komplette treningsformen (og anti-aldring)
Oppdag hvordan klatring kombinerer grepsstyrke, cardio, mobilitet og mental fokus for sunn aldring, pluss hvordan du starter trygt og sporer fremgang.
Body energy: Slik overvåker du energireservene dine på iPhone og Apple Watch
Oppdag hvordan Body Energy fra SuperAge overvåker kroppens batteri på iPhone og Apple Watch. Lær å tolke energinivåer og optimalisere restitusjon og prestasjoner.
HRV: Hva er hjerteratevariabilitet og hvordan forbedrer du den
Komplett guide til HRV: hva det er, hvorfor det er viktig, normale verdier etter alder og 7 vitenskapelig baserte strategier for å forbedre det. Oppdag hvordan du overvåker det.