ບລັອກ

ການຕອບສະໜອງຂອງຄໍຕິໂຊລຕອນຕື່ນນອນ: ສິ່ງທີ່ຄວາມຄຽດຍາມເຊົ້າເຜີຍໃຫ້ຮູ້ກ່ຽວກັບການແກ່

ການຕອບສະໜອງການປຸກ cortisol ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ cortisol ໃນຕອນເຊົ້າເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ. ຮຽນ​ຮູ້​ຮູບ​ແບບ CAR ປົກ​ກະ​ຕິ​, ຂໍ້​ຈໍາ​ກັດ​ການ​ທົດ​ສອບ​, ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​, ແລະ​ນິ​ໄສ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​.