ບລັອກ
ເປັນຫຍັງການປີນຫ້າຈຶ່ງເປັນການຝຶກອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນທີ່ສຸດ (ແລະຕ້ານອາຍຸ)
ຄົ້ນພົບວິທີການປີນພູລວມເອົາຄວາມແຂງກະດ້າງ, cardio, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການສຸມໃສ່ຈິດໃຈເພື່ອຄວາມສູງອາຍຸທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບວກກັບວິທີການເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງປອດໄພ ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ.
ການຍ່າງ ທຽບກັບ ການແລ່ນ: ອັນໃດເຜົາໄຂມັນໄດ້ຫຼາຍກວ່າ? ວິທະຍາສາດບອກຄຳຕອບ
ການຍ່າງ ຫຼື ການແລ່ນດີກວ່າສຳລັບການຫຼຸດນ້ຳໜັກ? ຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ວິທະຍາສາດບອກກ່ຽວກັບໂຊນເຜົາໄຂມັນ, ການເຜົາແຄລໍຣີ ແລະ ກິດຈະກຳໃດທີ່ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.
Body Energy: ວິທີຕິດຕາມແຫຼ່ງພະລັງງານຂອງທ່ານດ້ວຍ iPhone ແລະ Apple Watch
ຄົ້ນພົບວ່າ Body Energy ຂອງ SuperAge ຕິດຕາມແບັດເຕີຣີຂອງຮ່າງກາຍທ່ານດ້ວຍ iPhone ແລະ Apple Watch. ຮຽນຮູ້ວິທີຕີຄວາມໝາຍລະດັບພະລັງງານ ແລະ ເພີ່ມປະສິດທິພາບການຟື້ນຕົວແລະການປະຕິບັດ.
HRV: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ປ່ຽນແປງແມ່ນຫຍັງ ແລະ ວິທີປັບປຸງມັນ
ຄູ່ມືສົມບູນກ່ຽວກັບ HRV: ມັນແມ່ນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງມັນສຳຄັນ, ຄ່າປົກກະຕິຕາມອາຍຸ ແລະ ຍຸດທະສາດທາງວິທະຍາສາດ 7 ຢ່າງເພື່ອປັບປຸງມັນ. ຮຽນຮູ້ວິທີຕິດຕາມ.