ການຟື້ນຕົວ
ການຕອບສະໜອງຂອງຄໍຕິໂຊລຕອນຕື່ນນອນ: ສິ່ງທີ່ຄວາມຄຽດຍາມເຊົ້າເຜີຍໃຫ້ຮູ້ກ່ຽວກັບການແກ່
ການຕອບສະໜອງການປຸກ cortisol ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ cortisol ໃນຕອນເຊົ້າເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ. ຮຽນຮູ້ຮູບແບບ CAR ປົກກະຕິ, ຂໍ້ຈໍາກັດການທົດສອບ, ການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມກົດດັນ, ແລະນິໄສການປະຕິບັດ.
#cortisol-awakening-response
#cortisol
#HPA-axis
#ຄວາມຄຽດ-ການແກ່
