5 ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແທນ Whoop ສຳລັບການຕິດຕາມສຸຂະພາບ [2026]

Whoop ໄດ້ປ່ຽນໂຉ້ຂອງເກມເມື່ອເປີດຕົວການຕິດຕາມຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ການຟື້ນຕົວ 24/7 ສຳລັບນັກກິລາ. ແຕ່ດ້ວຍລາຄາຂັ້ນຕ່ຳ $239 ຕໍ່ປີ, ພ້ອມດ້ວຍສາຍຂໍ້ມືທີ່ຕ້ອງໃສ່ທາດໃນຂໍ້ມືທີ່ທ່ານໃສ່ຢູ່ແລ້ວ, ຜູ້ໃຊ້ຈຳນວນຫລາຍຂຶ້ນກຳລັງຖາມວ່າ: ມີທາງເລືອກທີ່ດີກວ່ານີ້ບໍ?

ຄຳຕອບຂຶ້ນຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກອຸປະກອນຕິດຕາມສຸຂະພາບ. ຖ້າເປົ້າຫໝາຍຂອງທ່ານຄືການເພີ່ມປະສິດທິພາບການຟື້ນຕົວສຳລັບກິລາສູງ, Whoop ຍັງເຮັດໄດ້ດີ. ແຕ່ຖ້າທ່ານສົນໃຈສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ, ອາຍຸທາງຊີວະສາດ, ຫຼື ພຽງແຕ່ຢາກຢຸດຈ່າຍຄ່າສະໝັກສະມາຊິກລາຄາແພງສຳລັບຂໍ້ມູນທີ່ Apple Watch ຂອງທ່ານເກັບຢູ່ແລ້ວ, ປີ 2026 ມີທາງເລືອກທີ່ໜ້າສົນໃຈຫລາຍ.

ພວກເຮົາໄດ້ທົດສອບຫ້າທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໝວດໝູ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຕິດຕາມອາຍຸທາງຊີວະສາດ, ການວິເຄາະການນອນ, ຄະແນນການຟື້ນຕົວ, ແລະ ມູນຄ່າໂດຍລວມ. ນີ້ຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາພົບ.

ເຫດໃດຜູ້ໃຊ້ຈຶ່ງຊອກຫາທາງເລືອກແທນ Whoop

ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນລາຍການ, ຈະຊ່ວຍໄດ້ຖ້າເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫວັງທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ດຶງຜູ້ຄົນໃຫ້ຫ່າງຈາກ Whoop:

• ຄ່າສະໝັກສະມາຊິກຄືນທຸນລາຄາແພງ. Whoop 4.0 ມີລາຄາ $399/ປີ, ແລະ ແມ້ແຕ່ແຜນພື້ນຖານກໍ່ໃຊ້ $239/ປີ. ໃນສາມປີ, ທ່ານໄດ້ໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍກວ່າ Apple Watch ລຸ້ນສູງ.
• ຮາດແວສະເພາະ. ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ຊອຟແວຂອງ Whoop ໂດຍບໍ່ມີສາຍຂໍ້ມືຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານມີ Apple Watch, Garmin, ຫຼື Oura Ring ຢູ່ແລ້ວ, ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງໃສ່ອຸປະກອນທີ່ສອງ.
• ບໍ່ມີຂໍ້ມູນຄວາມເຂົ້າໃຈດ້ານອາຍຸທາງຊີວະສາດ. Whoop ສຸມໃສ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ການຟື້ນຕົວ ແຕ່ບໍ່ບອກທ່ານເລີຍວ່າທ່ານກຳລັງແກ່ໄວປານໃດ ຫຼື ແນວທາງສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວຂອງທ່ານເປັນແນວໃດ.
• ລະບົບນິເວດທີ່ຖືກລ໋ອກ. ການສົ່ງອອກຂໍ້ມູນ ຫຼື ການລວມກັນກັບແພລດຟອມອື່ນໆມີຂໍ້ຈຳກັດ. ປະຫວັດສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢູ່ໃນສວນລ້ອມຮົ້ວຂອງ Whoop.
• ບັນຫາແບັດເຕີລີ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍ. ສາຍຕ້ອງໄດ້ຊາດໄຟທຸກ 4-5 ວັນ, ແລະ ຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນພົບວ່າມັນບໍ່ສະດວກສຳລັບການໃສ່ 24/7, ໂດຍສະເພາະໃນຂະນະທີ່ນອນ.

ທັງໝົດນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງໝາຍຄວາມວ່າໃຊ້ການບໍ່ໄດ້ສຳລັບທຸກຄົນ, ແຕ່ຖ້າສອງຂໍ້ຕ້ອງໃຈທ່ານ, ກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະສຳຫຼວດທາງເລືອກອື່ນ.

ການປຽບທຽບດ່ວນ

ແອັບ	ລາຄາ	ຮາດແວທີ່ຕ້ອງການ	ດີທີ່ສຸດສຳລັບ	ແພລດຟອມ
SuperAge	ຟຣີ / $49.99/ປີ	Apple Watch	ການຕິດຕາມອາຍຸທາງຊີວະສາດ	iOS
Oura Ring	$299-499 + $5.99/ເດືອນ	Oura Ring	ການຕິດຕາມການນອນ	iOS, Android
Bevel	Freemium (Pro $5.99/ເດືອນ)	Apple Watch	ແດຊ໌ບອດສຸຂະພາບທຸກຢ່າງໃນທີ່ດຽວ	iOS
Athlytic	$29.99/ປີ	Apple Watch	ການຟື້ນຕົວ ແລະ ປະລິມານການຝຶກຊ້ອມ	iOS
Gentler Streak	$8.99/ເດືອນ ຫຼື $39.99/ປີ	Apple Watch	ນິໄສການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຍືນຍົງ	iOS
Whoop (ອ້າງອີງ)	$239-399/ປີ	Whoop Band	ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ການຟື້ນຕົວສຳລັບນັກກິລາ	iOS, Android

1. SuperAge – ດີທີ່ສຸດສຳລັບການຕິດຕາມອາຍຸທາງຊີວະສາດ

ລາຄາ: ຟຣີ / $49.99/ປີ Premium ແພລດຟອມ: iOS ກັບ Apple Watch ດີທີ່ສຸດສຳລັບ: ການເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານກຳລັງແກ່ໄວປານໃດ

ຜູ້ຕິດຕາມສຸຂະພາບສ່ວນໃຫຍ່ບອກທ່ານສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນມື້ນີ້. SuperAge ບອກທ່ານສິ່ງທີ່ກຳລັງເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ. ມັນດຶງຂໍ້ມູນຈາກ Apple Health – ຄວາມຕ່າງຕ່ຳຂອງອັດຕາຫົວໃຈ, ອັດຕາຫົວໃຈຂະນະພັກ, ການນອນ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະ ອື່ນໆ – ເພື່ອຄຳນວນອາຍຸທາງຊີວະສາດ ແລະ ຈັງຫວະການແກ່ຂອງທ່ານ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງການຮາດແວເພີ່ມເຕີມ.

ແນວຄວາມຄິດຫຼັກແມ່ນງ່າຍດາຍ ແຕ່ມີພະລັງ: ອາຍຸຕາມກຳເນີດຂອງທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ຕົວເລກ, ແຕ່ອາຍຸທາງຊີວະສາດສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຳລັງເຮັດໄດ້ດີຫລາຍປານໃດ. SuperAge ແປຂໍ້ມູນ Apple Health ທີ່ຫຼາກຫຼາຍໄປສູ່ຕົວຊີ້ວັດດຽວທີ່ດຳເນີນການໄດ້ ທີ່ອັບເດດໃນຂະນະທີ່ນິໄສຂອງທ່ານປ່ຽນແປງ. ດ້ວຍລາຄາ $49.99 ຕໍ່ປີສຳລັບ Premium, ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ລາຄາຖືກທີ່ສຸດໃນພື້ນທີ່ນີ້.

ຂໍ້ດີ:

• ຄຳນວນອາຍຸທາງຊີວະສາດຈາກຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານກຳລັງເກັບຢູ່ແລ້ວ
• ບໍ່ຕ້ອງການຮາດແວເພີ່ມເຕີມນອກຈາກ Apple Watch
• Premium ລາຄາຖືກທີ່ສຸດໃນພື້ນທີ່ນີ້ທີ່ $49.99/ປີ
• ຫນ້າຕ່າງທີ່ສະອາດ, ສຸມໃສ່ ທີ່ບໍ່ລ້ວມທ່ານດ້ວຍຕາຕາລາງ
• ຕິດຕາມຈັງຫວະການແກ່ໃນໄລຍະອາທິດ ແລະ ເດືອນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຮູບພາບປະຈຳວັນ

ຂໍ້ເສຍ:

• iOS ແລະ Apple Watch ເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ຮອງຮັບ Android
• ຄຸນສົມບັດ Premium ຕ້ອງການການສະໝັກສະມາຊິກ
• ແອັບໃໝ່ກວ່າເມື່ອປຽບທຽບກັບຜູ້ຫລິ້ນທີ່ສ້າງຕັ້ງມາ
• ຄຸນສົມບັດທາງສັງຄົມ ຫຼື ຊຸມຊົນທີ່ຈຳກັດ

SuperAge ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າຄວາມສົນໃຈຫຼັກຂອງທ່ານແມ່ນການຍືດຊີວິດ ແລະ ການເພີ່ມປະສິດທິພາບສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ ແທນທີ່ຈະເປັນປະສິດທິພາບທາງກິລາໃນແຕ່ລະວັນ.

2. Oura Ring – ດີທີ່ສຸດສຳລັບການຕິດຕາມການນອນ

ລາຄາ: $299-499 ສຳລັບແຫວນ + $5.99/ເດືອນ ສຳລັບສະມາຊິກ ແພລດຟອມ: iOS ແລະ Android ດີທີ່ສຸດສຳລັບ: ການວິເຄາະການນອນຢ່າງລະອຽດ ແລະ ຄະແນນຄວາມພ້ອມ

Oura ໄດ້ຮັບຊື່ສຽງໃນຖານະມາດຕະຖານທອງສຳລັບການຕິດຕາມການນອນ, ແລະ Gen 3 ring ສ້າງຜົນງານໄດ້ດີ. ມັນວັດອຸນຫະພູມຜິວໜັງ, ອົກຊີເຈນໃນເລືອດ, ອັດຕາຫົວໃຈ, ແລະ HRV ຈາກນິ້ວຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງມັກຈະຜະລິດສັນຍານທີ່ສະອາດກວ່າເຊັນເຊີທີ່ຢູ່ຕາມຂໍ້ມືໃນຂະນະທີ່ນອນ.

Readiness Score ແມ່ນຄຸນສົມບັດຫົວຂໍ້ຂ່າວຂອງ Oura, ໃຫ້ຕົວເລກປະຈຳວັນທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຟື້ນຕົວໄດ້ດີຫລາຍປານໃດ ໂດຍອ້າງໃສ່ຄຸນນະພາບການນອນ, ກິດຈະກຳທີ່ຜ່ານມາ, ແລະ ສັນຍານທາງ​ສຳທຸງ. ມັນເປັນປະໂຫຍດຢ່າງແທ້ຈິງໃນການຕັດສິນໃຈວ່າຈະໄດ້ພະຍາຍາມຫນັກ ຫຼື ຜ່ອນຄາຍ.

ຂໍ້ດີ:

• ການຈັດລຳດັບການນອນ ແລະ ຕົວຊີ້ວັດຄຸນນະພາບການນອນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊັ້ນ
• ສວມໃສ່ 24/7 ໄດ້ສະດວກສະບາຍ, ລວມທັງໃນຂະນະທີ່ນອນ
• Readiness score ແມ່ນເຂົ້າໃຈງ່າຍ ແລະ ດຳເນີນການໄດ້
• ໃຊ້ໄດ້ທັງ iOS ແລະ Android
• ການຕິດຕາມອັດຕາຫົວໃຈ ແລະ ກິດຈະກຳໃນເວລາກາງວັນໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງສຳຄັນ

ຂໍ້ເສຍ:

• ຕ້ອງຊື້ຮາດແວສະເພາະ ($299-499)
• ການສະໝັກສະມາຊິກລາຍເດືອນທາດໃນຄ່າຮາດແວ ໂດຍລວມໄດ້ຫລາຍ
• ການວັດຂະໜາດແຫວນສາມາດໝາກ, ແລະ ການປ່ຽນຂະໜາດໝາຍຄວາມວ່າຊື້ແຫວນໃໝ່
• ການຕິດຕາມກິດຈະກຳ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍພື້ນຖານເມື່ອປຽບທຽບກັບແອັບທີ່ໃຊ້ໂມງ
• ບໍ່ມີຕົວຊີ້ວັດການອອກກຳລັງກາຍແບບ​ທັນ​ທີ ຫຼື GPS

ຖ້າການນອນເປັນຄວາມກັງວົນຫຼັກຂອງທ່ານ ແລະ ທ່ານບໍ່ຄັດທີ່ຈະໃສ່ແຫວນ, Oura ໄດ້ຮັບຊົມ. ແຕ່ຄ່າລວມຂອງຮາດແວ ບວກ ການສະໝັກສະມາຊິກ ເຮັດໃຫ້ຢູ່ໃນລຳດັບລາຄາດຽວກັນກັບ Whoop ໃນໄລຍະເວລາ.

3. Bevel – ແດຊ໌ບອດສຸຂະພາບທຸກຢ່າງໃນທີ່ດຽວທີ່ດີທີ່ສຸດ

ລາຄາ: Freemium (Pro ທີ່ $5.99/ເດືອນ) ແພລດຟອມ: iOS ກັບ Apple Watch ດີທີ່ສຸດສຳລັບ: ການເບິ່ງຂໍ້ມູນສຸຂະພາບທັງໝົດຂອງທ່ານໃນທີ່ດຽວ

Bevel ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ຫຼາກຫຼາຍຈາກ Apple Health ແລະ ຈັດລະບຽບໄວ້ໃນແດຊ໌ບອດທີ່ສອດຄ່ອງ. ຄິດວ່າມັນເປັນສູນຄວບຄຸມສຳລັບຕົວຊີ້ວັດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ – ອັດຕາຫົວໃຈ, HRV, ການນອນ, ກິດຈະກຳ, ອົກຊີເຈນໃນເລືອດ, ແລະ ອື່ນໆ – ທັງໝົດນຳສະເໜີດ້ວຍທ່າອ່ຽງທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ການສະແດງທີ່ອ່ານງ່າຍ.

Bevel ໂດດເດັ່ນໃນດ້ານຄວາມກ້ວາງ. ແທນທີ່ຈະສ່ຽງຊ່ຽວຊານໃນຕົວຊີ້ວັດດຽວ, ມັນໃຫ້ທ່ານເຫັນຮວມທົ່ວໄປຂອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ດ້ວຍລວ່ວງຄວາມເລິກທີ່ພຽງພໍເພື່ອສັງເກດຮູບແບບ. ລະດັບຟຣີໃຫ້ໄດ້ຍ່ອຍຂໍ້ດີໃຫ້, ຄຸ້ມຄ່າຄຸນສົມບັດແດຊ໌ບອດຫຼັກສ່ວນໃຫຍ່.

ຂໍ້ດີ:

• ການສະແດງຂໍ້ມູນ ແລະ ການຕິດຕາມທ່າອ່ຽງທີ່ດີເລີດ
• ລະດັບຟຣີທີ່ເປັນປະໂຫຍດຢ່າງແທ້ຈິງ
• ບໍ່ຕ້ອງການຮາດແວເພີ່ມເຕີມນອກຈາກ Apple Watch
• ຄຸ້ມຄ່າຕົວຊີ້ວັດສຸຂະພາບຫຼາຍໜ້ານ້ອຍໃນແອັບດຽວ
• ຫນ້າຕ່າງທີ່ສະອາດ, ທັນສະໄໝ

ຂໍ້ເສຍ:

• ສາມາດຮູ້ສຶກສ້ວຍຫຼາຍດ້ວຍຕົວຊີ້ວັດຫຼາຍ
• ບໍ່ມີອາຍຸທາງຊີວະສາດ ຫຼື ຄຸນສົມບັດສະເພາະການຍືດຊີວິດ
• ລະບົບນິເວດ Apple ເທົ່ານັ້ນ
• ຄຸນສົມບັດ Pro ຕ້ອງການການສະໝັກສະມາຊິກລາຍເດືອນ
• ສ່ຽງຊ່ຽວຊານໜ້ອຍກວ່າແອັບການນອນ ຫຼື ການຟື້ນຕົວທີ່ອຸທິດ

Bevel ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າທ່ານຕ້ອງການແອັບດຽວທີ່ຈະທົດແທນຂໍ້ມູນສຸຂະພາບທີ່ກະຈັດກະຈາຍໃນທົ່ວແອັບດັ້ງເດີມຂອງ Apple, ແຕ່ມັນເປັນແດຊ໌ບອດຫຼາຍກວ່າເຄື່ອງມືຊ່ວຍສອນ.

4. Athlytic – ມູນຄ່າດີທີ່ສຸດສຳລັບການຕິດຕາມການຟື້ນຕົວ

ລາຄາ: $29.99/ປີ ແພລດຟອມ: iOS ກັບ Apple Watch ດີທີ່ສຸດສຳລັບ: ການຟື້ນຕົວ ແລະ ການໂຫຼດການຝຶກຊ້ອມໃນງົບປະມານ

ຖ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບ Whoop ແມ່ນຄະແນນການຟື້ນຕົວ ແລະ ການຕິດຕາມຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແຕ່ກຽດລາຄາ, Athlytic ແມ່ນຄຳຕອບຂອງທ່ານ. ດ້ວຍລາຄາ $29.99 ຕໍ່ປີ, ມັນສ້າງຟັງຊັ່ນທີ່ຄ້າຍຄືກັນຢ່າງໜ້າທຶ່ງໃຈໂດຍໃຊ້ຂໍ້ມູນ Apple Watch ຂອງທ່ານ – ຄະແນນການຟື້ນຕົວປະຈຳວັນ, ການຕິດຕາມຄວາມພະຍາຍາມ, ການວິເຄາະການນອນ, ແລະ ການຄຸ້ມຄອງໂຫຼດການຝຶກຊ້ອມ.

ແອັບໄດ້ຮັບຄະແນນ 4.8 ດາວໃນ App Store, ແລະ ງ່າຍທີ່ຈະເຫັນເຫດຜົນ. ມັນຮັບເອົາປະສົບການ Whoop ຫຼັກ ແລະ ສ້າງໃໝ່ທາດໃນ Apple Health, ລຶບລ້າງຄວາມຈຳເປັນຂອງອຸປະກອນທີ່ສອງທັງໝົດ.

ຂໍ້ດີ:

• ລາຄາຖືກສຸດໆທີ່ $29.99/ປີ
• ຄະແນນການຟື້ນຕົວ ແລະ ຄວາມພ້ອມສະທ້ອນວິທີການຂອງ Whoop ຢ່າງໃກ້ຊິດ
• ຄະແນນ App Store 4.8 ດາວ ກັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ຊື່ສັດ
• ການຕິດຕາມໂຫຼດການຝຶກຊ້ອມຊ່ວຍປ້ອງກັນການຝຶກເກີນ
• ບໍ່ຕ້ອງການຮາດແວເພີ່ມເຕີມ

ຂໍ້ເສຍ:

• ຂຶ້ນຢູ່ກັບຄຸນນະພາບຂໍ້ມູນ Apple Watch ຫຼາຍ
• ບໍ່ມີອາຍຸທາງຊີວະສາດ ຫຼື ຕົວຊີ້ວັດການຍືດຊີວິດ
• ໜ້າຕ່າງສາມາດຮູ້ສຶກຫນາແໜ້ນສຳລັບຜູ້ໃຊ້ໃໝ່
• ຈຳກັດກັບລະບົບນິເວດ Apple
• ການວິເຄາະຂັ້ນສູງໜ້ອຍກວ່າເມື່ອປຽບທຽບກັບ Whoop ທີ່ໃຊ້ເລິກກ່ວາ

ສຳລັບນັກກິລາ ແລະ ຜູ້ທີ່ຊອກຫາຄວາມສຸຂໃນການອອກກຳລັງກາຍ ທີ່ຕ້ອງການຕິດຕາມການຟື້ນຕົວ ໂດຍບໍ່ໃຊ້ລາຄາ Whoop, Athlytic ແມ່ນການທົດແທນໂດຍກົງທີ່ດີທີ່ສຸດ.

5. Gentler Streak – ດີທີ່ສຸດສຳລັບນິໄສການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຍືນຍົງ

ລາຄາ: $8.99/ເດືອນ ຫຼື $39.99/ປີ ແພລດຟອມ: iOS ກັບ Apple Watch ດີທີ່ສຸດສຳລັບ: ການສ້າງນິໄສການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສອດຄ່ອງ ໂດຍບໍ່ເຜົາໄໝ້ตัวເອງ

Gentler Streak ໃຊ້ວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍພື້ນຖານໃນການຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ. ແທນທີ່ຈະດັນທ່ານໃຫ້ໄດ້ສູງສຸດໃນທຸກການອອກກຳລັງກາຍ, ມັນປັບຕົວຕາມສະພາວະການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ ແລະ ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານຝຶກຊ້ອມໃນຄວາມເຂັ້ມຂໍ້ທີ່ເໝາະສົມໃນຕອນທີ່ເໝາະ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄວາມສຳພັນທີ່ຍືນຍົງຫຼາຍຂຶ້ນກັບການອອກກຳລັງກາຍ.

ຜູ້ຊະນະ Apple Design Award, ແອັບນີ້ສວຍງາມໃນການໃຊ້. ຮູບແບບປະຕິທິນສະແດງປະຫວັດກິດຈະກຳຂອງທ່ານໃນຮູບແບບ streak ທີ່ ​ໄຫຼ ທີ່ຄິດເຖິງວັນພັກ, ເຮັດໃຫ້ການພັກຜ່ອນຮູ້ສຶກເຊັ່ນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງແຜນ ແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມລົ້ມເຫລວໃນການສ້ອຍ.

ຂໍ້ດີ:

• ສົ່ງເສີມນິໄສການຝຶກຊ້ອມທີ່ຍືນຍົງ ແທນທີ່ຈະເປັນການຝຶກເກີນ
• ຫນ້າຕ່າງທີ່ຊະນະ Apple Design Award
• ປັບຄຳແນະນຳການອອກກຳລັງກາຍຕາມສະພາວະການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ
• ຈັດການວັນພັກໃນຖານະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງ streak, ບໍ່ແມ່ນການແຕກ
• ດີສຳລັບຜູ້ທີ່ກັບຄືນສູ່ການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຈັດການການບາດເຈັບ

ຂໍ້ເສຍ:

• ບໍ່ໄດ້ອອກແບບສຳລັບນັກກິລາສົ່ງເສີມທີ່ຕ້ອງການຂໍ້ມູນປະສິດທິພາບສູງສຸດ
• ຫໍສະໝຸດອອກກຳລັງກາຍດີ ແຕ່ບໍ່ລຶກເທົ່ານັ້ນທຽບກັບແອັບຝຶກຊ້ອມທີ່ອຸທິດ
• ບໍ່ມີການຕິດຕາມອາຍຸທາງຊີວະສາດ
• ລາຄາລາຍເດືອນແພງກວ່າ ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ແຜນລາຍປີ
• ໃຊ້ໄດ້ໜ້ອຍລົງຖ້າທ່ານຕາມໂຄງການຝຶກຊ້ອມທີ່ມີໂຄງສ້າງຢູ່ແລ້ວ

Gentler Streak ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ສືບຕໍ່ເລີ່ມ ແລະ ຢຸດລະບຽບການອອກກຳລັງກາຍ. ມັນພົບທ່ານຢູ່ທີ່ທ່ານຢູ່ ແທນທີ່ຈະຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານສາມາດຄ້ຳໄດ້.

ວິທີເລືອກແອັບທີ່ເໝາະສົມ

ທາງເລືອກ Whoop ທີ່ດີທີ່ສຸດຂຶ້ນຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກຳລັງພະຍາຍາມບັນລຸຢ່າງແທ້ຈິງ:

• ຖ້າທ່ານສົນໃຈການແກ່ ແລະ ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ: SuperAge ເປັນທາງເລືອກດຽວທີ່ຄຳນວນອາຍຸທາງຊີວະສາດ ແລະ ຕິດຕາມຈັງຫວະການແກ່ຂອງທ່ານ. ຖ້າການຍືດຊີວິດເປັນເປົ້າຫໝາຍຂອງທ່ານ, ເລີ່ມຕໍ່ໄປ.
• ຖ້າຄຸນນະພາບການນອນເປັນຄວາມສຳຄັນ​ອັນດັບໜຶ່ງ: Oura Ring ຍັງເປັນຜູ້ຕິດຕາມການນອນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນທ່ານຕ້ອງລົງທຶນໃນຮາດແວ.
• ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແດຊ໌ບອດສຸຂະພາບທີ່ຄົບຖ້ວນ: Bevel ໃຫ້ທ່ານເຫັນກ້ວາງທີ່ສຸດຂອງຂໍ້ມູນ Apple Health ຂອງທ່ານໃນແອັບດຽວທີ່ໄດ້ຮັບການອອກແບບດີ.
• ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄຸນສົມບັດໃນແບບ Whoop ໃນລາຄາສ່ວນໜຶ່ງ: Athlytic ສ້າງການຕິດຕາມການຟື້ນຕົວ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ໃນລາຄາ $29.99/ປີ ແທນ $239+.
• ຖ້າທ່ານຕ້ອງສູ້ກັບຄວາມສອດຄ່ອງໃນການອອກກຳລັງກາຍ: ວິທີການຂອງ Gentler Streak ທີ່​ນຸ້ມນວນ ໃຊ້ໄດ້ດີ ໃນການສ້າງນິໄສການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຍືນຍົງ.

ທ່ານຍັງສາມາດລວມແອັບ. ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນໃຊ້ SuperAge ສຳລັບຄວາມເຂົ້າໃຈດ້ານອາຍຸທາງຊີວະສາດ ຄຽງກັບ Athlytic ສຳລັບຄະແນນການຟື້ນຕົວປະຈຳວັນ, ຍ້ອນທັງສອງດຶງຈາກ Apple Health ໂດຍບໍ່ຂັດກັນ.

ຄຳຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ

ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ແອັບເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ມີ Apple Watch ໄດ້ບໍ?

Oura Ring ໃຊ້ໄດ້ໂດຍເອກະລາດດ້ວຍຮາດແວຂອງຕົນເອງທາງ iOS ແລະ Android. ສີ່ແອັບອື່ນໃນລາຍການນີ້ຕ້ອງການ Apple Watch, ຍ້ອນວ່າພວກມັນໃຊ້ຂໍ້ມູນ Apple Health ສຳລັບຄຸນສົມບັດຫຼັກ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ Android, ທາງເລືອກຂອງທ່ານຈຳກັດຫຼາຍຂຶ້ນ – Oura ແລະ Whoop ແມ່ນທາງເລືອກຫຼັກ.

ແອັບເຫຼົ່ານີ້ຖືກຕ້ອງເທົ່າກັບ Whoop ຫຼືບໍ?

ສຳລັບຕົວຊີ້ວັດການຟື້ນຕົວ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, Athlytic ແລະ Bevel ສ້າງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທຽບໄດ້ ຍ້ອນວ່າພວກມັນໃຊ້ເຊັນເຊີ Apple Watch ຂັ້ນຕ່ຳດຽວກັນ. ການຕິດຕາມການນອນຂອງ Oura ໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຢ່າງກ້ວາງຂວາງວ່າຖືກຕ້ອງຫຼາຍກວ່າ Whoop, ເນື່ອງຈາກເຊັນເຊີໃນນິ້ວ. SuperAge ສຸ່ມໃສ່ຕົວຊີ້ວັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງໝົດ – ອາຍຸທາງຊີວະສາດ – ທີ່ Whoop ບໍ່ໄດ້ວັດເລີຍ.

ລະດັບຟຣີຂອງ SuperAge ເປັນປະໂຫຍດຢ່າງແທ້ຈິງຫຼືບໍ?

ແມ່ນ. ການຄຳນວນອາຍຸທາງຊີວະສາດຫຼັກ ແລະ ການຕິດຕາມຈັງຫວະການແກ່ ມີໃຫ້ຟຣີ. Premium ($49.99/ປີ) ປົດລ໋ອກຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະ ຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມ, ແຕ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄຸນຄ່າທີ່ໝາຍຄວາມໂດຍບໍ່ຈ່າຍ. ຄ້າຍຄືກັບແອັບສ່ວນໃຫຍ່ໃນລາຍການນີ້, SuperAge ສະເໜີລະດັບຟຣີທີ່ ​ໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍ ທີ່ມີການຍົກລະດັບທາງດ້ານທຸລະກິດທາງເລືອກ – ບໍ່ແມ່ນໄລຍະທົດລອງທີ່ລ໋ອກທ່ານໄວ້ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງອາທິດ.

ເຫດໃດການຕິດຕາມອາຍຸທາງຊີວະສາດຈຶ່ງສຳຄັນ?

ຕົວຊີ້ວັດການອອກກຳລັງກາຍດັ້ງເດີມ ເຊັ່ນ ຈຳນວນຂັ້ນ ຫຼື ແຄລໍຣີທີ່ເຜົາ ບອກທ່ານກ່ຽວກັບກິດຈະກຳຂອງມື້ນີ້. ອາຍຸທາງຊີວະສາດບອກທ່ານວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຳລັງແກ່ ທຽບກັບອາຍຸຕາມກຳເນີດ. ຄົນ 45 ປີສອງຄົນສາມາດມີອາຍຸທາງຊີວະສາດ 38 ແລະ 52 ຂຶ້ນຢູ່ກັບວິຖີຊີວິດ, ການນອນ, ຄວາມຄຽດ, ແລະ ສຸຂະພາບ. ການຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດນີ້ໃນໄລຍະເວລາໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ຢ່າງຊັດເຈນວ່ານິໄສສຸຂະພາບຂອງທ່ານກຳລັງໃຊ້ໄດ້ຕາມຄວາມເລິກ.

ຂ້ອຍສາມາດປ່ຽນຈາກ Whoop ໂດຍບໍ່ສູນເສຍຂໍ້ມູນໄດ້ຫຼືບໍ?

Whoop ອະນຸຍາດໃຫ້ສົ່ງອອກຂໍ້ມູນຈຳກັດ, ແຕ່ແອັບທາງເລືອກສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດນຳເຂົ້າປະຫວັດ Whoop ໂດຍກົງ. ຂ່າວດີ​ແມ່ນ ຖ້າທ່ານໃສ່ Apple Watch ຄຽງກັບ Whoop ຂອງທ່ານ, ແອັບ ​ຄ​ຽ ​ ​ ​ ​ ​ ​SuperAge, Athlytic, ແລະ Bevel ສາມາດເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນ Apple Health ຍ້ອນຫຼັງໄດ້ທັນທີ. ທ່ານຈະບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່.

ສາລະສຳຄັນ

• Whoop ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ໜ້ແໜ້ນ, ແຕ່ລາຄາ ແລະ ຮາດແວສະເພາະຂອງມັນຫຼາຍເກີນໄປສຳລັບຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນ.
• ຖ້າການຍືດຊີວິດ ແລະ ອາຍຸທາງຊີວະສາດສຳຄັນສຳລັບທ່ານ, SuperAge ສະເໜີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຜູ້ຕິດຕາມອື່ນໆບໍ່ສ້າງ, ດ້ວຍ Premium ໃນລາຄາພຽງ $49.99/ປີ.
• Oura Ring ເປັນຜູ້ຊະນະການຕິດຕາມການນອນ ແຕ່ມາຄຽງກັນກັບຄ່າຮາດແວ ແລະ ຄ່າສະໝັກສະມາຊິກຂອງຕົນເອງ.
• Athlytic ສ້າງ 90% ຂອງຄຸນສົມບັດການຟື້ນຕົວຂອງ Whoop ໃນລາຄາປະມານ 12% ຂອງ.
• Gentler Streak ດີທີ່ສຸດຢ່າງໂດດເດັ່ນໃນການຊ່ວຍທ່ານສ້າງນິໄສການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຍືນຍົງ.
• ແອັບສ່ວນໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ Apple Watch ຂອງທ່ານກຳລັງເກັບຢູ່ແລ້ວ, ດັ່ງນັ້ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການສັ່ຍ​ຕ່ຳ.

ຜູ້ຕິດຕາມສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຜູ້ທີ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ໄດ້ຈິງ. ສຳລັບຜູ້ຄົນຈຳນວນຫຼາຍຂຶ້ນ, ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າການກ້າວຂ້າມຄະແນນຄວາມເຄັ່ງຕຶງປະຈຳວັນ ແລະ ໄປສູ່ການເຂົ້າໃຈວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາກຳລັງແກ່ ​ ​ – ແລະ ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ.