תזונה
תזונת האזור הכחול: מה אוכלים בני המאה בקהילות בעלות תוחלת החיים הארוכה ביותר בעולם
יסודות תזונת Blue Zone: בעיקר צמחים, קטניות מדי יום, דגנים מלאים, אגוזים ומעט בשר. ראיות, מגבלות והחלפות מעשיות.
#blue-zone-diet
#centenarian
#longevity-foods
#plant-based
