בלוג
תזונה
אצטיל-L-קרניטין: דלק מיטוכונדריאלי למוח לאחר גיל 50
אצטיל-L-קרניטין מספק כוח למיטוכונדריות המזדקנות ותומך באנרגיית המוח לאחר גיל 50. למד על המינון מבוסס-הראיות ויתרונות ALCAR לאריכות ימים.
#אצטיל-l-קרניטין
#alcar
#מיטוכונדריות
תזונה
ברברין: התרכובת הטבעית שמורידה סוכר בדם ומפעילה AMPK
ברברין עשוי לתמוך בסוכר ובשומנים דרך AMPK והמעי, אך הראיות מעורבות. למד על מינון, בטיחות, מגבלות, בדיקות, מעקב, אינטראקציות תרופתיות ומתי לפנות לרופא.
#berberine
#blood-sugar
#ampk
תזונה
אינדקס גליקמי לעומת עומס גליקמי: מדוע איכות הפחמימות חשובה להזדקנות
השווה אינדקס גליקמי ועומס גליקמי, למד מדוע איכות הפחמימות משפיעה על רמת הסוכר בדם, והשתמש בטקטיקות מעשיות של זיווג מזון להזדקנות בריאה יותר.
#מדד-גליקמי
#עומס-גליקמי
#סוכר-בדם