Blogi
GGT: maksan merkkiaine, joka liittyy pitkäikäisyyteen ja kuolleisuusriskiin
GGT on enemmän kuin maksaentsyymi. Opi kuinka se liittyy kuolleisuusriskiin, oksidatiiviseen stressiin, rasvamaksaan ja käytännön tapoihin parantaa trendejä.
Lp(a): Geneettinen sydänmerkkiaine, joka sinun tulisi tuntea
Lipoproteiini(a) on aliarvioiduin perinnöllinen sydän- ja verisuonitautien riskitekijä. Opi mitä Lp(a) on, optimaaliset arvot, miten se eroaa LDL:stä ja ApoB:stä, ja miten suojata sydäntäsi.
Alkaliinifosfataasi (ALP): Maksa, luut ja piilotettu yhteys pitkäikäisyyteen
Alkaliinifosfataasi (ALP) yhdistää maksan, luut, tulehduksen ja biologisen iän. Opi korkean ja matalan ALP:n kuviot, käytännön seurantavyöhykkeet ja milloin tulosta kannattaa selvittää.
Ferritin ja ikääntyminen: kuinka lukea rautavarastot ilman ylireagointia
Ferritin heijastaa rautavarastoja ja tulehdusta. Opi käytännön riskivyöhykkeitä, miksi ferritiini tarvitsee TSAT- ja CRP-kontekstin ja kuinka keskustella korkeista tai matalista arvoista.
Glukoosi ja ikääntyminen: verensokeri, pitkäikäisyys ja biologinen ikä
Paastoglukoosi on keskeinen aineenvaihdunnan ikääntymisen signaali. Opi suotuisat viitealueet, satavuotismallit, aterian jälkeiset piikit ja käytännön tapoja parantaa sitä.
HbA1c: Miksi glykoitunut hemoglobiini on aineenvaihdunnan ikääntymisesi elokuva
Glykoitunut hemoglobiini (HbA1c) paljastaa 90 päivän aineenvaihduntahistorian yhdellä luvulla. Tutustu pitkäikäisyyden optimaalisiin arvoihin, mitä satavuotiaat kertovat, ja 7 strategiaa sen alentamiseksi.
Homokysteiini: Ikääntymisen piilotettu biomarkkeri (ja satavuotiaiden paradoksi)
Homokysteiini on keskeinen aminohappo DNA:n metylaatiolle ja biologiselle ikääntymiselle. Tutustu optimaalisiin arvoihin pitkäikäisyyden kannalta, satavuotiaiden paradoksiin ja siihen, miten alentaa sitä luonnollisesti B-vitamiineilla ja elämäntavoilla.
Kreatiniini: mitä munuaiset voivat kertoa pitkäikäisyydestä
Kreatiniini yhdistää munuaissuodatuksen, lihasmassan ja biologisen iän. Opi lukemaan eGFR, kystatiini C, UACR, trendit ja pitkäikäisyyskonteksti.
Lymfosyytit %: Immuunijärjestelmän lämpömittari (ja miksi se ennustaa vanhenemisnopeutta)
Lymfosyytit % on yksi yhdeksästä PhenoAge-biomarkerista biologisen iän laskemiseksi. Tutustu optimaalisiin arvoihin, mitä korkeat ja matalat lymfosyytit tarkoittavat, ja kuinka optimoida immuunijärjestelmä pitkäikäisyyttä varten.