Blogi
Kaulavaltimon intima-media-paksuus: Valtimoidesi iän suora mittaaminen
CIMT-ultraääni mittaa kaulavaltimon seinämän paksuutta, joka on verisuonten ikääntymisen merkki. Opi mitä tulokset tarkoittavat, mitä ohjeet sanovat ja kuinka voit seurata riskejä.
Melusaaste ja sydän-verisuoni-ikääntyminen: Seinissäsi asuva hiljainen riski
Melusaaste on kvantifioitu sydän-verisuoniriskitekijä. Yöaikainen melu nostaa kortisolia, ajaa endoteelista toimintahäiriötä NOX-2 ROS:n kautta ja lisää hypertonion, eteisvärinän ja sydänsairauden riskiä per 10 dB kasvu. Tässä on tiede ja mitä voit tehdä sen suhteen.
Perifeerinen valtimotauti: Piilossa oleva verisuonten ikääntymistesti, joka sinun pitäisi tietää
PVT vaikuttaa 13 prosenttiin yli 50-vuotiaista aikuisista ja jää usein havaitsematta. Opi nilkka-olkavarsiindeksistä, kävelytestistä ja siitä, miten verisuonten ikääntyminen liittyy pitkäikäisyyteesi.
Sosiaalinen eristäytyneisyys ja kuolleisuus: Tiede aliarvostetuimman ikääntymisriskitekijän takana
Sosiaalinen eristäytyneisyys on yhtä tappavaa kuin 15 savukkeen polttaminen päivässä, lyhentää elinikää jopa 15 vuodella ja lisää dementiariskiä 50%. Tässä on yksinäisyyden biologia ja miten sitä voidaan torjua.
Triglyseridi-glukoosi-indeksi: Älykkäämpi tapa mitata insuliiniresistenssiä
TyG-indeksi on kehittyvä biomarkkeri, joka ennustaa insuliiniresistenssiä, sydän- ja verisuonitauteja ja metabolista oireyhtymää — laskettu tavallisesta verikokeesta. Opi kuinka laskea se ja mitä luvut tarkoittavat.
UV-vahinko ja fotoikääntyminen: Mitä aurinko tekee biologiallesi ihon ulkopuolella
UV-säteily aiheuttaa paljon muutakin kuin kosmeettista ikääntymistä. UVA hajottaa kollageenia MMP-entsyymien kautta, UVB luo DNA-mutaatioita ja systeeminen tulehdus seuraa. Tässä on täydellinen tiede — ja kuinka suojautua.
Jodinpuutos: Hiljainen kilpirauhasen sabotoija 40 ikävuoden jälkeen
Jodinpuutos on palaamassa teollistuneisiin maihin sabotoimalla kilpirauhastoimintaa 40:n jälkeen. Opi oireista, testauksesta, ruokalähteistä ja turvallisesta annostelusta.
Kalsiumparadoksi: Liikaa vanheuttaa valtimot, liian vähän vanheuttaa luut
Kalsiumparadoksi yhdistää luukadon ja verisuonten kalkkeutumisen ikään. Opi ajattelemaan kalsiumia, D-vitamiinia, K-vitamiinia ja seurantaa.
Metformin pitkäikäisyyden tukena: Diabeteslääkkeestä ikääntymistä hidastavaksi
Voiko metformin hidastaa ikääntymistä terveillä ihmisillä? Tutustu TAME-tutkimukseen, AMPK-aktivaatioon ja siihen, mitä tiede sanoo metforminista anti-aging-lääkkeenä.