Blogi
Apple Watchin HRV-tarkkuus: kuinka luotettava se on?
Apple Watchin HRV-tarkkuus on hyödyllinen trendeille, mutta rajoitettu yksittäisille lukemille. Opi mitä tutkimukset sanovat, miksi SDNN:llä on merkitystä ja miten sitä käytetään.
Non-HDL-kolesteroli vs ApoB: kumpi on hyödyllisempi?
Non-HDL-kolesteroli vs ApoB: opi, mitä kumpikin rasva-aineenvaihdunnan mittari näyttää, milloin non-HDL riittää ja milloin ApoB antaa selkeämmän signaalin sydän- ja verisuoniriskistä.
Vihamielisyys ja sydän- ja verisuonten vanheneminen: kuinka krooninen viha vanhenee sydäntä nopeammin
Kyyninen vihamielisyys ennustaa sydänsairauksia ja kiihtynyttä ikääntymistä. Miksi krooninen viha vahingoittaa valtimoita — ja mitä 50 vuoden tutkimus kertoo palautuvuudesta.
Erektiohäiriö sydän- ja verisuonijärjestelmän varoitusmerkkinä: miksi ED voi edeltää sydänoireita 3-5 vuotta
ED voi olla varhainen kardiovaskulaarisen riskin signaali. Ota selvää, miksi se voi edeltää sydänoireita ja mistä tarkastuksista keskustella lääkärin kanssa.
hs-CRP viitearvot: milloin matala-asteinen tulehdus todella merkitsee?
hs-CRP viitearvot selitettynä: matala/keskikokoinen/korkea sydän- ja verisuonitautiriskin kynnysarvot, miksi alle 1,0 mg/L on pitkäikäisyystavoite, ja kuinka tulkita oma arvosi oikein.
ApoB:n viitearvot iän ja riskiluokan mukaan: lipidipaneelin tulkitseminen
ApoB:n viitearvot iän, sukupuolen ja riskiluokan mukaan: kuinka tulkita omaa tulostasi, milloin huolestua ja mitkä raja-arvot ovat sydän- ja verisuoniterveyden kannalta tärkeimmät.
Ikääntyminen 60 jälkeen: 5 tärkeintä terveysmerkkiä
60 ikävuoden jälkeen viisi terveysmerkkiä ennustaa elämänlaatua ja pitkäikäisyyttä paremmin kuin mikään muu. Opi mitä ne ovat, miten niitä mitataan ja mitä tehdä kun luvut laskevat.
Lp(a)-testi: kenen pitäisi testata ja mitä tulokset tarkoittavat
Opi, mitä Lp(a) on, miksi sillä on merkitystä sydänsairauksien riskin ja pitkäikäisyyden kannalta, kenen pitäisi testata, miten tulkita tuloksia ja mitä tehdä korkeiden tasojen suhteen.
Verenpaine iän mukaan: normaaliarvot miehille ja naisille
Kattava verenpainetaulukko normaaliarvoineen iän ja sukupuolen mukaan. Opi mitä systolinen ja diastolinen arvo tarkoittavat ja milloin on aika toimia.